新边界鹰嘴豆50克有多少

Question

如题所述

Answer 1

新边界鹰嘴豆50克有100颗左右。100g鹰嘴豆大概有200多颗。平均每百粒约为50克，豆粒大小也很关键，大的直径可能有两个小的那么大，粗略记为0.15-0.25克。一般来说，鹰嘴豆一天吃10-20粒左右就能起到保健作用了。每100g煮熟的干鹰嘴豆可以提供164大卡的热量，高于米饭的116大卡，吃太多会导致能量摄入过多。