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100克鹰嘴豆的热量
鹰嘴豆热量
是
多少
?
答:
鹰嘴豆热量是:每100g鹰嘴豆是164大卡的热量
。而164大卡的热量需要做50多分钟的健美操才能消耗掉,跑步的话则要更长时间才能消耗,比米饭的116大卡还要高出不少。因此,鹰嘴豆是一种高热量食物。因为豆子它本身属于一种高蛋白质的物质,它里面的淀粉含量还是比较高的,所以它的热量相对较高。鹰嘴豆 鹰...
鹰嘴豆热量
是
多少
?
答:
鹰嘴豆热量是每100g164大卡
。鹰嘴豆的营养丰富,每100g煮熟的鹰嘴豆中,含蛋白质8.9g、脂肪2.6g和碳水化合物27.4g,提供热量164大卡。而164大卡的热量需要做50多分钟的健美操才能消耗掉,跑步的话则要更长时间才能消耗,比米饭的116大卡还要高出不少。因此,鹰嘴豆是一种高热量食物。鹰嘴豆吃多了...
鹰嘴豆
可以减肥吗
答:
有一定效果 每100克鹰嘴豆(Chickpeas 所含热量约为364大卡
,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,是有利减肥 的 希望这个回答对你有帮助
鹰嘴豆热量
是
多少
?
答:
鹰嘴豆每百克热量为164 大卡每100克
。100克鹰嘴豆(煮,无盐)的热量相当于0.7碗米饭,4.1把通菜,1.7个苹果,消耗164大卡热量需要跑步20分钟,跳绳 16分钟,健美操 35分钟。这些基础营养成分,几乎都能够满足机体需求,当部分主食食用。鹰嘴豆热量高吗 鹰嘴豆的热量高。鹰嘴豆的营养丰富,每100g...
鹰嘴豆的热量
答:
鹰嘴豆的热量是100g
164大卡
。鹰嘴豆的热量偏高,每100g煮熟的干鹰嘴豆可以提供164大卡的热量,高于米饭的116大卡,吃太多会导致能量摄入过多,机体不能完全的消耗代谢掉,就会转化成脂肪储存在体内,引起儿童肥胖。食用量 每天食用30克鹰嘴豆最好。每人每天食用豆类25-35克或相当量的豆制品即可,所以鹰嘴...
鹰嘴豆热量
是
多少
?
答:
鹰嘴豆的
营养丰富,每
100
g煮开的鹰嘴豆中,含蛋白8.9g、人体脂肪2.6g和碳水化合物化合物27.4g,出示发热量164
卡路里
。而164卡路里的发热量需要做50分钟的健身操才可以消耗,慢跑得话则要更长期才可以耗费。因而,鹰嘴豆是一种
热量
高的食物。食用范围:每日服用30
克鹰嘴豆
最好是。每人服用豆类食品25-...
鹰嘴豆
一天吃
多少
粒?
答:
鹰嘴豆一天吃10-20粒左右就能起到保健作用了。每100g煮熟的干鹰嘴豆可以提供
164大卡
的热量,高于米饭的116大卡,吃太多会导致能量摄入过多。鹰嘴豆(拉丁学名:Cicer arietinum L.,别名:桃豆),豆科鹰嘴豆属攀缘草本植物。其高1~2米,茎直立,多分枝,被白色腺毛,托叶呈叶状,或具3-5个不整齐...
鹰嘴豆的
营养价值
答:
1、每
100克
煮熟的干
鹰嘴豆
中,水分占60%,含蛋白8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物27.4克,能提供686.5千焦
的热量
。鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显,是糖尿病、高血压患者的最佳食品。2、鹰嘴豆...
鹰嘴豆的热量
是多少?
答:
每100g煮熟的鹰嘴豆提供热量
164大卡
。鹰嘴豆含有一系列营养素,包括蛋白质,这是骨骼、肌肉和皮肤健康所必需的。例如对于减少肉类消费的人来说,一盘鹰嘴豆和米饭可以为饮食提供大量蛋白质。一杯鹰嘴豆几乎可以提供三分之一,一个成年人的每日蛋白质需求。鹰嘴豆中的营养成分也可能有助于预防多种健康状况...
鹰嘴豆的热量
是多少?
答:
每
100
g煮熟的鹰嘴豆中,含蛋白质8.9g、脂肪2.6g和碳水化合物27.4g,提供
热量
164大卡。有些用户认为鹰嘴豆能减肥,主要是与
鹰嘴豆的
功能有关,因为鹰嘴豆含有很多的碳水化合物,不能提供能量,是属于膳食纤维和粗纤维,食用之后能起到润肠通便的作用。鹰嘴豆与大豆一样含有植物蛋白,能够补充大量的...
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