完全不运动的人和经常运动的人，身体素质会相差很多吗？

Question

如题所述

Answer 1

在我们的日常生活中，我们的家人、医生甚至科普作家经常提醒我们要进行适当的锻炼。然而，许多人总是因为这样或那样的原因而不锻炼，比如工作繁忙和时间不足。他们似乎没有做任何运动，也没有任何明显的身体不适。有人甚至说，运动员因高强度运动而受伤。

随着社会的不断发展，人们越来越关注你的身体，所以有些人即使每天加班也仍然每天去健身房，提高身体素质以保持健康状态，这些人对工作和生活充满热情，而另一些人则选择更轻松舒适的生活，我每天下班回家后躺在沙发上玩游戏喝可乐，彻底放松身心。我需要知道，我们不能既有蛋糕又吃，当我们选择放松、喝可乐和玩电子游戏时，我们不可避免地会面临身体状况不佳和身材不佳等问题。如果你选择每天下班后去健身房，那么你的生活中娱乐的时间就会减少。

我们的身体是一个整体，经常锻炼各种器官和组织可以锻炼骨骼、肌肉，增加肺活量，得到心脏的支持，而且还会增加大脑对多巴胺和内啡肽的分泌，使人更加乐观开朗，对身心都有好处，当然，相比之下，寿命会更长。一个人的心理状态受年龄和身体素质的影响，身体素质占主导地位。例如，我的武术老师今年53岁，常年练习武术、健身、跑步和打篮球。他的身体状况比我的同班同学好，他们才二十出头。看看同龄的中年人，大多精神很差，一副颓废的样子。

随着年龄的增长，我们的肌肉骨骼系统变得越来越弱，最终达到一个我们经常失去正常功能的程度。但是，经常锻炼可以改善我们的肌肉骨骼系统，使运动系统的年龄稍晚一些。以明星为例，我们熟悉林志英和刘德华，与他们的同龄人相比，他们看起来年轻多了，可以说年龄增长反了，这就是他们热爱体育，坚持健身锻炼！

Answer 2

我觉得会相差很多，因为完全不运动的人他们走几步可能就会累了，而经常运动的人他们的身体耐受能力比较强，身体素质超级好。

Answer 3

确实是的，如果是经常运动的人来说，他们的体质是非常不错的。跑5千米也还不费劲。但如果是完全不运动的人，可能跑几步就喘气儿。

Answer 4

差别比较大，经常用到的人身体素质会更好，免疫力会更高，不容易生病，非常的健康，精神状态非常的不错。