åç«ï¼å身ä¸éï¼
ä»ä¹å«åç«?
åç«åå«å身ä¸éï¼æ¯æä¸ä¾§ä¸ä¸è¢ãé¢èåèèä¸é¨çè¿å¨éç¢ï¼å®æ¯æ¥æ§èè¡ç®¡ç
çä¸ä¸ªå¸¸è§çç¶ã轻度åç«ç
人è½ç¶å°è½æ´»å¨ï¼ä½èµ°èµ·è·¯æ¥ï¼å¾å¾ä¸è¢å±æ²ï¼ä¸è¢ä¼¸ç´ï¼ç«çªçä¸è¢èµ°ä¸æ¥åå个åï¼æ们æè¿ç§ç¹æ®ç走路姿å¿ï¼å«ååç«æ¥æã严éè
常å§åºä¸èµ·ï¼ä¸§å¤±çæ´»è½åã
æ¥æ§èè¡ç®¡ç
人为ä»ä¹ä¼åçåç«å¢?主è¦æ¯å¤§èåçç®å±è¿å¨ä¸æ¢åæçç¼æ
ãä»äººç大èåçåå·¥æ¥è®²ï¼å³ä¾§å¤§èåçéè¿è¿å¨ä¸æ¢ç®¡çç左侧è¢ä½è¿å¨ï¼å·¦ä¾§å¤§èåçï¼éè¿è¿å¨ç¥ç»ç®¡ççå³ä¾§è¢ä½è¿å¨ãä»»ä½ä¸ä¾§åçç
åï¼é½ä¼å¯¼è´å¯¹ä¾§åç«ã两侧大èåçææåçç
åçé¨ä½æ¯å
åãå 为è¿é主è¦æ¯ç±ä¸ä¸ªå«è±çº¹å¨èçå°è¡ç®¡ä¾åºè¡æ¶²ï¼èè±çº¹å¨èæ¯ä»å¤§èä¸å¨èåç´ååºçï¼ç®¡å¾å°ï¼åå大ï¼åè¡æµå²å»æ¶ï¼å®¹æç ´è£åºè¡ãæ以ï¼åå«ååºè¡å¨èãæ¯åçèåºè¡ç好åé¨ä½ï¼ä½å½è¡åä¸éï¼è¡æµç¼æ
¢æ¶ï¼å容æåçè¡æ å½¢æãèå
ååºç¥ç»çº¤ç»´æåå¾ç´§å¯ï¼ä¸è¡åä¸è¡ç纤维é½ä»æ¤å¤ç©¿è¿ï¼ä¸æ¦åæï¼ä¾¿äº§ç对侧åç«ãå身æè§éç¢ååç²ï¼å³æè°âä¸åå¾âã
æç
§åç«çç¨åº¦ï¼å¯å为轻ç«ãä¸å®å
¨æ§ç«çªåå
¨ç«ãè½»ç«ï¼è¡¨ç°ä¸ºèååå¼±ï¼èåå¨4ï½5级ï¼ä¸è¬ä¸å½±åæ¥å¸¸çæ´»ï¼ä¸å®å
¨æ§ç«è¾è½»ç«éï¼èå´è¾å¤§ï¼èå2ï½4级ï¼å
¨ç«ï¼èå0ï½1 级ï¼ç«çªè¢ä½å®å
¨ä¸è½æ´»å¨ã
å¦ä½å¤ææè¿·ç
人ææ åç«?
æè¿·ç
人ææ åç«ï¼æ¯åºå«èè¡ç®¡ç
ä¸å
¶ä»æè¿·ç¾ç
ç主è¦ä¾æ®ä¹ä¸ãä½æ¯ç±äºç
人æè¯éç¢ï¼æ æ³åå¾åä½ï¼ç»å¤æ带æ¥å°é¾ï¼èä½ä»¥ä¸æ£æ¥ï¼æå©äºåç«çè¯æã
(1)头é¢é¨ ç
人æé¢ç«æ¶ï¼å¯è§åç«ä¾§é¼»åæ²åæµ
ï¼ç¼è£å¢å®½ï¼å£è§ä¸åãå¼æ°æ¶ï¼åç«ä¾§é¢é¢é¼èµ·ï¼å¸æ°æ¶ï¼ç«çªä¾§é¢é¢ä¸é·ï¼æ¤ç§°ä¸ºâè¹å¸å¾âãæ£è
常æ头åç¼åä¸ä¾§åæãå¨ä¸è以ä¸ç
åï¼åæ¯æ³¨è§ç
ç¶ä¾§ï¼å¤´ä¹ç¥ååç
ç¶ä¾§ï¼ä¸è以ä¸ãæ¡¥èé¨ä½çç
åæ¶ï¼åæ¯æ³¨è§åç«è¢ä½ï¼å¤´ä¹ç¥åååç«è¢ä½ä¾§ãç¨æç¿»å¼å侧ç¼çæ¶ï¼åç«ä¾§é»åå°ææ é»åï¼å£è§ååå¥ä¾§ï¼å¦ç¨ååè¿«ç¶ä¸å迹ï¼å¼èµ·ç¼çååºï¼æ£å¸¸ä¾§é¢èæ¶ç¼©ï¼ä½¿å£è§æªåå¥ä¾§æ´ææ¾ã
(2)è¢ä½ æ£å¸¸äººå¹³å§æ¶ï¼å足ä¸åºé¢ååç´ä½ãæåç«è
ï¼åç«â侧çä¸è¢åå¤æä½ãå°ä¸¤è
¿å±æ²90度æ¶ï¼ç«çªè¢ä½å¾å¿«è¢«å¨ä¼¸ç´ï¼ä¸å¾å¤åãæä¸ä¸è¢æ¾äºä¸èªç¶ä½ç½®æ¶ï¼æªç«çªçè¢ä½å°éæ¸ç§»å°èªç¶ä½ç½®ãåæ¶ï¼è¿å¸¸æ举æãæ被ãæ¸è¸ãä¸è¢ä¼¸å±çå¨ä½ãèåç«ä¾§è¢ä½åæ æ¤ååºãæ¬èµ·å侧è¢ä½ï¼ç¶åæ¾æ让å
¶èªç¶ä¸è½ï¼å¯è§ç«çªä¾§è¢ä½ä¸è½è¾å¥ä¾§å¿«ãå¦ç¨åçåéåºæ¿åä¸è¢ç对称é¨ä½ï¼å¯è§å¥ä¾§è¢ä½ä¼¸ç¼©ãåé¿ï¼èç«çªä¾§è¢ä½æ æ¤ååºãåç«ä¾§èå¼ åä¹è¾å¥ä¾§ä½ï¼è
±åå°åå¼±ææ¶å¤±ãæè¿·ç¨åº¦è¾æ·±æ¶ï¼åç«ä¾§ç
çåå°ä¸ºé³æ§ã
åç«ä¸ä¾§è¢ä½è¿èæ¯ä»ä¹åå ?
åç«ä¸ä¾§è¢ä½ä¸ºä»ä¹ä¼è¿èï¼æ¯ä¸´åºå»çç»å¸¸éå°åç
人家å±ç»å¸¸æåºçä¸ä¸ªé®é¢ã究å
¶åå ä¸ä¸åå ç´ æå
³ã
(1)éèåæµéç¢ äººä½çè¡æ¶²ä¾åºæ¯ç±å¾ªç¯ç³»ç»å®æçã循ç¯ç³»ç»å
æ¬å¿èåè¡ç®¡ãå
¨èº«çè¡ç®¡ç±å¨èåéè两é¨åç»æãå¨èåç»ç»ç»èå
ç注æ°é²è¡æ¶²ï¼éèææºä½å©ç¨è¿çè¡æ¶²éæ°è¿åå¿èãå¨èè¡æµçå¨åæ¥èªå¿èæ¯ä¸æ¬¡æåçæ¶ç¼©åè¡ç®¡å£çå¼¹æ§ï¼èéèåæµä¸»è¦é å®ä¸å¿èä¹é´çååå·®ï¼ä»¥åèèæ¶ç¼©å¯¹è¡ç®¡å£çæ¤ååãç±äºéèå£è¾èï¼å¼¹æ§å·®ï¼è¿ç§æ¤ååçä½ç¨ï¼å°±æ¾å¾ç¹å«éè¦ãä½å½è¢ä½ç«çªåï¼èèå 失å»äºç¥ç»æ¯é
ï¼åæ¢äºæ¶ç¼©æ´»å¨ï¼æ以ï¼èè对éèè¡ç®¡çæ¤ååä¹å°±æ¶å¤±äºï¼è´ä½¿éèåæµéç¢ã
(2) è¥å
»ä»£è°¢éç¢ äººçè¢ä½æ´»å¨æ¯åç¥ç»æ¯é
çï¼èè¡ç®¡çè缩åè½ä¹æ¯åç¥ç»æ¯é
çï¼å½è¢ä½åç«åï¼å¤±å»äºç¥ç»æ¯é
ï¼åç«ä¾§è¢ä½ä¾¿ä¼ç»§åè¥å
»ä»£è°¢éç¢ï¼ä½¿è¡ç®¡çè缩åè½è°è失è°ï¼æ¶ç¼©åèå¼ ååºåå¾è¿ç¼ï¼éèè¡åæµé度åæ
¢ã
ç±äºä¸è¿°åå ï¼ä½¿è¡æ¶²ä¸è½è¾å¿«çè¿åå¿èï¼èçæ»äºéèä¸çè¡æ¶²éå¢å¤ï¼éè管è
å
çååä¹éçå¢å¤§ï¼æ¶²ä½å¾å®¹æ被æ¤åå°è¡ç®¡å£å¤ï¼æ»çäºç»ç»é´éä¸ï¼äºæ¯ä¾¿äº§çäºè¿èã
è½»çè¢ä½è¿èï¼éè¿æ¹åæ¡ä»¶ï¼è®©éèè¡å°½å¿«åæµå¿èï¼æ°´è¿ä¼å¾å¿«æ¶å¤±ï¼ä¸ä¼äº§çè¾å¤§å±å®³ãç¸åï¼è¥æ°´è¿å¨ç»ç»ä¸æ»çæ¶é´è¿é¿ï¼å
¶ä¸çèç½è´¨æåå°±ä¼æ²ç§¯ä¸æ¥ï¼åæ纤维ç»ç»ãå¦æè¿ç§ç
ååçå¨å
³èå¨å´ï¼å¯åçå
³è强硬åæ缩ï¼æ
对è¢ä½è¿èåºç§¯ææ²»çã
é¦å
ï¼è¦ç»å¸¸è¢«å¨è¿å¨å对æ£è¢è¿è¡ææ©ãéè¿æ©ãæãæãæçææ³ï¼ä»¥ä»£æ¿èè主å¨æ´»å¨ï¼ä½¿ä¹è¾¾å°æ¤åéèè¡ç®¡çä½ç¨ï¼ä¿è¿éèåæµï¼æ¹å微循ç¯ï¼çº æ£æ£è¢çè¥å
»ä»£è°¢éç¢ã
å
¶æ¬¡ï¼è¦æ³¨ææ¬é«æ£è¢ä½ä½ï¼åä½æ¶ï¼è¦ç¨æ¯æ¶æå
¶ä»æ¯æç©å°åèæ¬é«ï¼ææ¾äºæ¤
åæ¶æä¸ãå§ä½æ¶ï¼æ£ä¾§ä¸è¢åºå«é«10ï½20åç±³ï¼åå°å éå对ç注çå½±åï¼ä¿è¿éèè¡æ¶²åæµï¼ä»¥åè½»æ£è¢è¿èã
åç«ä¸ä¾§è¢ä½ä¸ºä»ä¹ä¼åçç¼ç?
èè¡ç®¡ç
è¿å
¥æ¢å¤æåï¼å¦ä¸åæ¶è¿è¡åº·å¤é»ç¼ï¼åç«ä¾§è¢ä½å°±ä¼åçæ缩ãåµç¡¬ãç¸å½¢ï¼çè³å¼èµ·å§çç¼çï¼ç»æ£è
带æ¥æ大ççè¦ã
å¼èµ·ç«çªè¢ä½ç¼çç常è§åå æ以ä¸å ç§ï¼
(1)è©å
³èåè±ä½ ä¸è¢å®å
¨ç«çªåï¼ä½¿è©å
³èå¨å´èèæ¾å¼ï¼å¨éåçå½±åä¸ï¼è©å
³èå¾å¾ä¼åçµæèåçåè±ä½ãç
人ç»å¸¸æç¼çæä¸éï¼å°¤å
¶æ¯å¨ç»æ£è¢è¢«å¨è¿å¨æ¶ï¼ç¼çå°±æ´å害ã
è©å
³è为ä»ä¹å®¹æåè±ä½å¢?è¿æ¯ç±äºè©å
³èæ¬èº«çç¹ç¹æå³å®çãæ们ç¥éå
¨èº«å个å
³èçæ´»å¨èå´å·®å«å¾å¤§ãèæ´»å¨èå´æ大çå°±æ°è©å
³èäºãå®å ä¹å¯ä½æææ¹åçè¿å¨ï¼ä½¿æ们è½å¤çµæ´»å°ä»äºæ¥å¸¸åç§æ´»å¨ã
è©å
³èçè¿ç§åè½ï¼ä¸»è¦ä¸å®çæé æå
³ãç±äºè©å
³èçªè¾æµ
ï¼å
³è头åè大ï¼æ´»å¨èµ·æ¥å½ç¶æ¹ä¾¿ãä½å½è¢ä½ç«çªåï¼è©å
³èå¨å´çèèé§å¸¦æ¾å¼ï¼åºå®å
³èçåè½åå¼±ï¼å ä¹éåä½ç¨ï¼è©å
³èå°±ä¼ç¦»å¼å
³èçªï¼æ»å°ä¸é¢å»äºï¼ä¸´åºä¸å°±åºç°è©å
³èå¤å½¢æ¹åï¼å¹¶äº§çç¼çã
(2)è©æ综åå¾ æ¤ç常åçäºèè¡ç®¡ç
å1ï½3个æï¼æ¯èè¡ç®¡ç
åè©çãæçç常è§åå ï¼å¦ä¸åæ¶æ²»çï¼åæ严éï¼å¸¸å¼èµ·æ®ç¾ã
è¿ç§ç
主è¦è¡¨ç°ä¸ºæ£ä¾§è©çï¼æçï¼ä¸è¢å¤å±ãæå¤ãä¸æ¬åéï¼å¼ºå¶è¢«å¨è¿å¨åå§çé¾å¿ï¼æèãææè¿èï¼æèç®è¤ç±çº¹æ¶å¤±ï¼æå
亮æï¼åä¹å¾®å¹ï¼ç®è¤æ¸çº¢ï¼ç®æ¸©å¢é«ä»¥åæè
å
³èå±æ²ç¼çççç¶ã
(3)è©å
³èå¨å´ç 常äºåç«åæ°æåçï¼ä¸´åºåæ表ç°ä¸èå¤å±åä¸æ¬æ¶ç¼çï¼ä»¥åéæ¸å éï¼ç
人åºç°æç»æ§ä¸èåæå§çç¼çï¼å¾å¾ä½¿æ£è
é¾ä»¥å
¥ç¡ï¼èæ æå°åæ³£ï¼å¹¶æ³æ±å»çæå«äººä¸è¦å¨ä»çè©èã
æ¤å¤ï¼è¶³è¶¾ä¸¥éå±æ²ãå
æ¶ï¼èãèå
³èå±èè缩ï¼è·è
±ç¼©çï¼å½è§¦å°ååææ´»å¨æ¶ï¼ä¹å¸¸å¼èµ·æ£è¢ç¼çã
å¿ç«¥äº¤æ¿æ§åç«ä¼å½±åå°å¿æºåå?
å¿ç«¥äº¤æ¿æ§åç«ç¹ç¹æ¯äº¤æ¿æ§åç«é¢ç¹åä½ï¼å¸¸ä¼´çæçç¼è麻ç¹ãç¼çé颤ï¼ä¸å®å
¨ç«çªçè¢ä½æèè¹å¨ä½åæ¤ç©ç¥ç»åè½ç´ä¹±ãè¿è¡æ§æºè½éç¢ä¹æ¯æ¬ç
ççªåºç¹å¾ã
æ¬ç
çç
å ååç
æºçå°ä¸æ¸
æ¥ãæç 究认为ï¼æ¬ç
ä¸å头çæä¸å®çå
³ç³»ï¼åç
æºçå¯è½æ¯å 为èå
ç¥ç»ä»£è°¢éè·¯æ产è½ç³»ç»çå¼å¸¸æ缺é·ï¼è¿ç§å¼å¸¸å½±åå°ç®å±ååºåºèè产ç弥漫æ§èç
ï¼è¿ç§ç¼ºé·é´ææ§æ¶åå¼åäºåä½æ§åç«ççç¶ãå
´å¥ãå¼åãçæ°ãæ¥è§¦å¼ºå
ãæ´æ¾¡ãç¹æ®é¥®é£é½å¯è¯±ååç«åä½ã
æ¬ç
临åºè¡¨ç°ä¸ºåç«åºç°å¹´é¾å°äº18个æï¼åç«å¯çªç¶æéæ¸åçï¼å¸¸å·¦å³ä¸¤ä¾§äº¤æ¿ï¼æä»ä¸ä¾§è½¬ç§»å°å¯¹ä¾§ï¼ä¹å¯å§ç»å±éäºä¸ä¾§ï¼å°æ°ç
人为å侧ç«çªãåç«ä»¥ä¸è¢æéï¼ä¸è¢æ¬¡ä¹ï¼é¢é¨æè½»ãåç«çè¢ä½å¯æ颤å¨ãèè¹æ ·å¨ä½ãå°å·æåçãç®è¤èç½æ潮红ãåºæ±çãåæ¶å¯ä¼´æåç¼çé颤ãåç¼åè§ãæ£å¿åç«å¨æ¸
éææ´»å¨æ¶åºç°ï¼ç¡ç ç¹å«æ¯æ·±ç¡ä»¥åæ¶å¤±ã
æ¬ç
æ£å¿é¤åç«å¤ï¼å¸¸ä¼´æä¸åç¨åº¦çæºåéç¢ï¼è¡¨ç°ä¸ºå¼å§è¯´è¯åè¡èµ°è¾å
¶ä»å°å¿æãè¡ä¸ºå¼å¸¸ãæ´»å¨è¿å¤ãä¸ç¥å±é©ï¼ä¸¥éè
æ认è¯æºè½éç¢ï¼ä¸è½å
¥å¦æå¦ä¹ æ绩差ãè¿äºæºåéç¢å¨å¼å§åè¿è¡æ§å å§ï¼æ°å¹´åä¸ååå±ã
æ¬ç
æ²»çç®å使ç¨æ°æ¡åªå¯ææ¾éä½äº¤æ¿æ§åç«çåä½é¢çååä½æç»æ¶é´ï¼æ ææ¾å¯ä½ç¨ãæ¬ç
æ é¢é²æªæ½ï¼æ以ä½ä¸ºå®¶é¿è¦ç»å¿è§å¯å°å¿ï¼å¦æ交æ¿æ§è¢ä½ç«çªï¼åºå°å»é¢ç¡®è¯ï¼å°½æ©å¼å§æ²»çã
å°å¿æ¥æ§åç«ä¼å½±åæºåå?
å°å¿æ¥æ§åç«æ¯ä¸ç§è·å¾æ§ç¥ç»ç³»ç»ç»¼åå¾ï¼å¸¸å¨æ¯è¾å¥åº·çæ
åµä¸å¿½ç¶åºç°ç¨åº¦ä¸åçä¸ä¾§è¢ä½ç«çªä¸ºå
¶ä¸»è¦ç¹å¾ï¼å¤æ°ç
ä¾æ©æå°±åçæå¥ãç¥å¿å¼å¸¸ææè¿·ã
æ¬ç
çç
å å¯å为ååæ§å继åæ§ä¸¤ç§ãååæ§æåå ä¸æè
ã继åæ§ç±ä»¥ä¸å ç§åå å¼èµ·ï¼â èé¨å¤ä¼¤ï¼å¤´é¢é¨å¤ä¼¤ï¼é¢æ¤éª¨ææè±ä½ï¼â¡ç
æ¯ãç»èãå¯çè«ãé©ç«¯èºæä½å¼èµ·çä¸æ¢ç¥ç»ç³»ç»çææï¼â¢èé¨è¡ç®¡ç¤çªç¶ç ´è£ï¼â£å
天æ§æå天æ§å¿èç
å¼èµ·èè¡æ å½¢ææèæ å¡ï¼â¤å
¨èº«æ§ç¾ç
å¦ç´«çãè¡åç
ãéå¡æ§è管ççï¼â¥ç«ç«æç»ç¶æãè¿ç¤çã
å°å¿æ¥æ§åç«æä¸ç§èµ·ç
æ¹å¼ï¼â åä¸åï¼æå¤è§ï¼çªç¶æ½æãé«çãæè¿·ï¼åºç°åç«ï¼ææ¶æ½æåç«ç«æç»ç¶æãä¸ä¾§è§åéç¢ï¼è¯è¨éç¢ä¸åç«åæ¶åå¨ãâ¡æ¥æ§åï¼ä»
表ç°ä¸ºåç«ï¼æ ç¥å¿æ¹åæä»
æçææè¯éç¢ãâ¢é´éåï¼ææ¶æ§ä¸ä¾§è¢ä½æ åï¼å¸¸è§é¢å¨èéå¡ï¼è¥ç«çªå¯¹ä¾§çé¢å¨èæå¨åå¼±ï¼å
·æè¯ææä¹ãèµ·ç
æ
åµå³å®äºç
åçæ§è´¨ï¼è¡ç®¡æ å¡è
å¯äºæ°åéå
åç
ï¼è¡æ å½¢æè
èµ·ç
è¾æ
¢ï¼å¯å¨æ°å°æ¶ææ°å¤©å
é´ææè¿è¡æ§å å§ï¼ä½å¤æ°æ æ½æï¼è¡ç®¡ç¤ç ´è£å¼èµ·è
èµ·ç
æ¥éª¤ï¼çªç¶å¤´é¨å§çï¼é¢è²èç½ï¼åºå·æ±ã
常常å¨æ½æåæ¢ååºç°ç«çªã约3ï½4个æè¿å¨åè½éæ¸æ¢å¤ï¼ä¸è¢åè½æ¢å¤æ¯ä¸è¢å¿«ï¼çº¦åæ°çæä¸åç¨åº¦çåéçï¼ä¸¥éè
è¢ä½æç¸å½¢ãå¦æèé¨åºåºèåæåºç°ä¸èªä¸»çæ足è¿å¨æèè¹æ ·å¨ä½ï¼é¢
ç¥ç»åææ¶åºç°é¢ç«ãåå½å°é¾ãæµæ¶å说è¯åé³ä¸æ¸
ï¼å¦æé¢å¶ãæå¶æ顶å¶åæå¯åºç°è§åéç¢ã失è¯ææè§éç¢çï¼æ´ä¸ºä¸¥éè
ï¼å¯ææºè½åè¡ä¸ºæ¹é¢çéç¢ã
æ¬ç
2å²ä»¥ä¸åç
è
é¢åå·®ï¼åæ´»è
ä¸30%ï½50%åçä¸åç¨åº¦çæºåéç¢ï¼è¿å¯è½åºç°åç§ç±»åçç«ç«åä½ï¼è¡ä¸ºé®é¢åå¦ä¹ å°é¾çæ¹é¢çåéçä¹è¾å¸¸è§ãå æ¤ï¼æ们åºè¯¥æ³¨æé¢é²ï¼ç§¯æé¢é²å¤´ãé¢é¨å¤ä¼¤ï¼é¢é²åç§ææï¼é²æ¢åä¸æ¢ç¥ç»ç³»ç»æ©æ£ï¼å¯¹å¿èç¾ç
ç
人åºé²æ¢è¡æ å½¢æã
æ¬ç
çæ²»çåºç§¯æ寻æ¾ç
å ï¼é对ç
å è¿è¡æ²»çï¼åæ¶å¯¹çå¤çãæ¥æ§æ积ææ§å¶æ½æãåºè¡åèæ°´è¿ãç«çªçè¢ä½ç»å¯¹ä¼æ¯ï¼ä¿æåè½ä½ç½®ï¼é²æ¢ç¸å½¢ãåè½ç¨å¾®æ¢å¤åé¼å±æ©ææ´»å¨ï¼éåéç¸ãæ¨æ¿ãææ©åççï¼å¸®å©è¢ä½æ¢å¤åè½ã对æºè½è½åè
æ¥æ§æåå¯è¯ç¨è°·æ°¨é
¸æγ�é
ªæ°¨é
¸ã对æå¨ä½è¿å¤çå°å¿å¯éç¨å©ä»æï¼å¹¶å 强æè²ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考