第1个回答 2017-01-12
1、黑枸杞是野生枸杞的一种,具有枸杞的滋补作用,从各种微量元素含量来看黑枸杞的滋补功效比红枸杞更强。
2、黑枸杞含有大量的花青素,而红枸杞不含花青素。黑枸杞是目前发现的花青素含量最高的食物,比蓝莓还高,花青素是很好的天然抗氧化剂,它的抗氧化效果是维生素C的20倍,是维生素E的50倍,能很好的清除体内自由基,起到美容养颜抗衰老的作用。
3、红枸杞经过多年人工培养,颗粒大,含糖量高,黑枸杞近几年发现颗粒小,含糖量低,质量比较轻。
4、红枸杞成人每天20左右,因为黑枸杞滋补功效更强,黑枸杞成人每天3-5克。
总结:黑枸杞营养更丰富滋补功效更好,也更适合女性来喝。