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在游泳池适合游多少时间?
我每天都游一小时左右。
不知道科学的时间事多少?
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推荐答案 2008-07-23
1~2小时。半小时太短。两小时以上皮肤开始发皱(视个体而定,我泡一个半钟皮就发皱),抵抗病毒细菌的能力急剧降低且由于皮肤变软容易受伤。
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第1个回答 2008-07-23
半小时
相似回答
游泳游多久合适
答:
最合适的时间应为40分钟
!原因有三:1、40分钟的游泳运动量既能达到一定的锻炼效果,也不会使人过于疲惫。游泳时,储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里,身体主要依靠糖原提供的热量维持体能;再过20分钟,身体就会分解脂肪来提供能量。因此,对于以减肥为目的人来说,4...
每天
游泳游多长时间
为宜?
答:
应该控制在一个半小时到两小时为佳
。游泳是深受大家喜爱的休闲运动,尤其是夏天,很多人喜欢在游泳池里一泡就是半天,觉得游的时间越长越能锻炼身体,而且还能消暑。专家提醒,游泳时间不宜太长,否则也会损害身体健康。 游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳,运动员的训练一般也不过两小时左右。
游泳
一小时要消耗
多少
热量?
答:
游泳一般建议每次游30分钟以上,最好是45-60分钟
,一周最少两次,游泳在运动到30分钟后,脂肪的供能比例达到最高,若游泳的时间过长,不仅会消耗过多蛋白质导致肌肉流失,也会是身体疲累,影响第二天的工作、学习和训练。故而,45-60分钟是比较好的选择。
游泳池游
水应
游多久
及多少距离?
答:
一般有用最多还是30分钟左右
,游泳前要注意热身运动,胖一点的一定要做,不然会抽筋导致溺水
在游泳池
泡久了,对身体健康有影响吗?
答:
游泳时间不宜过长 游泳是深受大家喜爱的休闲运动,尤其是夏天,很多人喜欢在游泳池里一泡就是半天,觉得游的时间越长越能锻炼身体,而且还能消暑。专家提醒,游泳时间不宜太长,否则也会损害身体健康。
游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳
,运动员的训练一般也不过两小时左右。人体在水中容易散热,...
喜欢
游泳
的人越来越多,什么
时间
进行游泳运动既干净又健康?
答:
在20分钟之内身体吸收氯元素并没有什么大碍,但是随着
时间
推移,那么就会导致身体患病。切勿长时间待
在游泳池
,游泳也要注意,如果水很凉,那么就要及时上岸,以免出现感冒现象。当身体出现了不适的感觉时,就应该上岸将身上的水分擦干,然后晒晒太阳,等到身体感觉到暖和之后,再将衣服穿好。每天进食之后...
游泳一般
游几
小时差不多。
在游泳池
里泡
多久
对身体不好拉?
答:
1个小时左右就可以了 因为
泳池
的水里含有氯
时间
久了不好
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