我总是容易被吓到怎么回事，别人在我背后突然说话，或者突然出现，都会被吓到，我妈总是说我在自己家还吓

Question

我总是容易被吓到怎么回事，别人在我背后突然说话，或者突然出现，都会被吓到，我妈总是说我在自己家还吓得那么厉害，胆子太小了，这是怎么回事，真的是因为胆子小吗？有办法解决吗？就在刚刚我准备做饭的时候，拿起锅觉得很重，心里还很纳闷锅里有什么呢，结果被母上大人炖的乌龟吓的尖叫了，还把家里人吓了一跳，这不是一次两次了，经常这样被一点小事吓到，怎么办！！很让人困扰的，有什么办法解决吗？

Answer 1

　　你好，你很容易被吓着，主要是精神过于紧张、集中或思虑过重造成的，只要放松心情，克服或分散各种思想压力就可以缓解或不在出现被吓着的现象。
　　如何缓解和消除精神压力呢？
　　1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
　　2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法之一，同时也是一种愉快的发泄方式，为此，人们忘却忧虑，笑口常开。
　　3、出门旅游也是一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村。
　　4、有意识的放慢生活节奏，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。
　　5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
　　6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，在某些的确不能办到的事务中，坦实地说一声“不”比硬撑着要轻松得多。
　　7、推心置腹的交流，可增强人们的友谊和信任，更能使人精神舒畅，愁烦尽消，请多找朋友聊聊天。
　　8、豁达、开朗和乐观一些，不仅可以有效的缓解和消除压力，同时也对健康大有益处。
　　只要你减轻压力，就能使你获得对突发事情的承受力，你就身心健康，生活快乐！

Answer 2

你这害怕很正常的，但似乎是观察力太差，注意力不集中，当感到不对的时候才反应过来。背后来人可能你也听不出来，自己对周围感知力太差了大概。追问

怎么改善呐

追答

自己性格如何？

追问

哪一方面呢

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Answer 3

没关系，那是你想事情太专注了，多留意一下你周围的事物追答

多留意一下事物就会好很多

追问

怎么做到呢

追答

到一个新环境先观察，耳朵要灵敏点

Answer 4

孩子，保重身体。追问

？？？

追答

这么胆小，你不会去练练胆吗。

Answer 5

看你是男是女了，女人的话没关系啊追问

女的，总是被吓到，迟早心脏会不好的。。。

追答

换个男的突然看到祸里有个王八也会吓一跳啊

追问

但是有时候一点小事也会把我吓到 ，锅都差点被我扔了

追答

这是反应大点而已，没事别担心啊

追问

唉。。但愿吧。