其实这个很简单，但是一些办法不能经常用，经常用就会失去效果，而让公司的同事怀疑你的动机是为了什么，具体怎么样才能不参加呢，应该找什么样的方法来不去呢，其实你只要让同事知道这件事比你们聚餐更加重要，同事就不勉强你了。
比如家里孩子不舒服，家里来了客人，明天有报告要交今天没有完成，或者是说领导找你，客户约了你等等，这样都是可以的。但是同一种办法也是不能常用的，还有就是我觉得你们公司的同事还是挺闲的，弄不弄就聚会，领导也应该给点压力才是。
适当的公司聚会是非常好的，不只是能提升团队和默契，增进同事之间的关系，你们还能在工作之余放松一下，所以要看待这个问题不要那么绝对，有时间去参加一下，还是非常不错的。
当你在一家企业上班的时候，往往会碰到许多聚餐，公司聚餐、部门聚餐、小组聚餐等等。这些聚餐更多的是为了打好人际关系，提高内部凝聚力，增进大家的感情。而有时候，我们会由于种种原因而无法参加聚会，这时候你就必须想好一个合适的理由，这样既不会得罪人，又不用去参加聚会。
这时候，最好的方式就是先打下伏笔，在还没到聚餐当天的时候，委婉的表达出你家有什么亲戚过来，可能没办法参加聚餐。这样，等到了当天你说出不参加聚会的时候，别人也不会随意指责你。
另外，如果家境比较困难，也可以表达出因为经济原因而没办法参加聚会。或者如果家里有小孩的话，可以表示正好老婆有事情要外出，自己不得不回家看小孩。
总之，聚餐可以增进同事友谊，如果可以参加的话，还是建议尽量去参加，否则老是拒绝反而显得你不合群。
或许我们在职场中会碰到各种各样的聚餐，如果说我们不想去参加聚餐，又不想得罪职场上的领导和同事，那么我想说的是你就要学会委婉的拒绝，因为你不去参加很可能让别人对你的印象不好，别人就会觉得你是一个不团结友爱的人。
如果说你想拒绝参加公司的聚餐，那么你就说你回家有事情，老婆或者女朋友病了需要回家照顾，这个时候相信你的部门领导和同事一定不会拒绝你的要求，毕竟你也展现了一个好男人的形象，还有就是你说你的工作还没有做完需要加班工作不能耽误工作。因此就不能去参加聚餐了，相信各位同事也是会理解的，你是为了工作不去参加聚餐的。
我认为公司的聚餐该参加的就要去参加，毕竟我们光去拒绝不去参加也不是那么回事，应该参加的还是要参加一下，毕竟你在职场上不是一天两天的，是一个长期的事情。
说实在的，参加公司聚餐，其实也没什么。无非就是大家一起吃饭，一起聊天，增进下同事之间的感情而已。
但是，如果自己不想要去参加这种聚餐的话，你倒不如，先陪着大家一起去聚餐的地方。但是后面假装家里有事，先行离开。这样一来，人家也不会说什么。
不要还没到场，就先找什么自己不舒服啊，或者是家里有事，因为如果你不去聚餐的次数多了。到时候老板会觉得你这个人有问题。
所以，建议就是去聚餐，然后中途假装有事先离开，这种比较好。
在公职场上边，只要没有什么特殊问题，几乎每个部门都有固定的聚餐时间。就拿我们部门来说，每两个星期的周末我们部长就要开始组织聚餐了。其实这也是一件好事情啊，可以联络同事之间的感情，还可以让我们放松一下心情，反正都是组长请客，我一般都是能去我就去。但是有的时候确实因为一些原因自己不想去聚餐，这也是正常的。但是，我们必须要找好借口，不然肯定会留下不好的印象。
首先就是可以借口自己家里有事，当然了这个借口最多可以用两次，多了就算了，因为你家里又不是什么国家总理，不可能总是有事情。但是这个办法真的特别好用，不管是上级还是同事，都不可能让你放下家里的事情。还有一种就是直接说自己有点不想去，我相信只要是没有矛盾的同事都是可以接受的，至于领导就好好解释一下。
