适合孕妇吃的维生素有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

维生素A: 维生素A有促进胎儿生长发育的作用，并能增强母体抵抗力。动物肝脏，鱼肝油，牛奶，禽蛋，核桃仁，菠菜，胡萝卜，豌豆苗，油菜，空心菜以及杏，芒果等。
B族维生素: B族维生素有预防流产，早产，脚气病，神经炎和维持正常饮食的作用，可减轻早期妊娠呕吐，帮助消化，增强食欲，还能维持子宫的一定张力，使分娩顺利。动物肝，肾，鸡蛋，牛奶，黄豆，菠菜，海带，花生仁，核桃等。
维生素C: 维生素C可加强铁的吸收和利用，预防孕妇患贫血，坏血病和传染病，增加孕妇对疾病的抵抗力，避免胎儿发育不全或发生流产，早产等情况，还能使胎儿皮肤细嫩。猕猴桃，草莓，橘子，柠檬，菠菜，番茄，辣椒等。
维生素D: 维生素D能帮助肠道吸收大量的钙和磷，使胎儿骨骼发育形成，又能防止孕妇及胎儿发生软骨病。 鱼肝油，鸡蛋，鱼，虾等。
维生素E: 维生素E能促使人体新陈代谢，增强肌底活力，维持骨骼，心肌，平滑肌和心血管系统的正常功能。玉米油，花生油，芝麻油，猪油，猪肝，牛奶以及杏仁和土豆等。

Answer 2

备孕期间以及怀孕的头3个月是建议吃叶酸的，可以降低胎儿神经管畸形的发生率，孕中期以后可以常规的补充钙剂和铁剂，因为胎儿生长发育需要大量的营养物质，孕妇通过饮食难以充分补充，如果不及时补充的话孕妇很容易出现缺铁和缺钙。如果觉得吃的种类较多，比较麻烦的话，也可以吃复合维生素，比如爱乐维，玛特纳，里面含有多种孕妇需要的各种营养物质，而且一天吃一片就可以，比较方便。

Answer 3

孕妇可以吃维生素C，孕早期孕妇需要补充叶酸，如果没有缺乏的情况，平时合理饮食，食补就可以
指导意见：
孕期多吃蔬菜水果，钙铁，蛋白质丰富的食物，前三个月每天补充0.4mg的叶酸，建议食补为主，药补为辅，注意休息，避免熬夜，前三个月除非需要，避免服用药物，按时产检

Answer 4

孕期应该都要补充叶酸片，预防神经管畸形，如果补充多种维生素片那和单一补充剂不一样，配方更重要，一般建议选择国产的，进口的一般是按国外的体质去配方，不一定适合中国人，国产的相对来说更适合中国人体质，营养补充会更全面，也更安全。国产的也要选择大品牌的，如金斯利安多维片等，不能太随意，毕竟是孕妇，关系到下一代。

发布于 13:52

著作权归作者所有

Answer 5

其实我觉得不需要额外的补补品，因为各种补品虽然说的都是对孩子好，但是会吃坏你的肝功，对你反而不好