生活充满了未知与挑战，随着现代社会生活节奏的不断加快，每个人都会有这样或那样不开心的时候，那么，遇到不开心的事情，该怎么办呢？
不开心的时候，我喜欢看一场篮球比赛，尤其是NBA比赛，看那些自己喜欢的球员在场上一起打球是很幸福的事情。因此不开心的时候，看一场勇士队的比赛吧，你一定会被篮球的魅力彻底点燃。
不高兴的时候看NBA，我会选择金州勇士队的比赛来看，相信我你一定会喜欢上这只球队，勇士队满足了我对于篮球的所有幻想。
看勇士队的比赛，你可以看到来自于贾维尔·麦基干净利落的空接，看到曾经的五大囧常客如今重新证明自己，看到一度被人嘲笑的麦基努力奔跑的样子，让人觉得格外励志。
看勇士队的比赛，你可以看到水花兄弟一个接一个的三分球一波流带走比赛，作为一名射手，能够决定比赛最终的胜负是一件很酷的事情，看水花扔三分球，篮筐在他们那里似乎也变得格外宽了，真是一种极致的享受。
看勇士队的比赛，你可以看到死神杜兰特的爆扣，作为2017年总决赛的FMVP，你会看到他的爆发力，无人可挡的气势，关键时刻总是那么硬气。
看勇士队的比赛，你可以看到曾经的天才利文斯顿的涅槃重生，那依旧漂亮的中距离跳投让人感动，你可以看到伊戈达拉关键时刻的决定性作用，你可以看到永远硬气的老兵韦斯特和巴恩斯，你可以看到毫不畏惧的新秀麦考……
除此之外，你还可以看到他们无与伦比的团队篮球，勇士队每场比赛的助攻数量较之其他球队都很多，球员们打球都非常无私，如果自己的出手机会很好的话，他们可能也不会贸然出手，而是看队友的机会是不是比自己更好，我想这也正是勇士队三年两冠的决定性因素，虽然西部群雄崛起，东部仍有克利夫兰虎视眈眈，但我相信金州勇士一定会继续所向披靡，像芝加哥公牛一样打造属于他们自己的勇士王朝。
所以，不开心的时候，看一场篮球比赛吧。
酸甜苦辣，七情六欲是每个人都会经历的事情。人不可能一帆风顺，总会有好的事情和不好的事情发生，遇到不好的事情的时候，就容易影响自己的心情，变的不开心。
其实伤心、难过和不开心也是负面情绪的一种，当我们处在低落的情绪的时候，要学会调节自己的情绪。如果你一直让自己处在这种不开心的情绪里，而不去调节它，那长久下来你就会变成的阴郁。如果你处在不开心的时候又不知道怎么调节，那我建议你可以尝试着转移一下自己的注意力。
你可以想一想最能够让自己开心的事情是什么，然后集中精神的去做这件事情，让自己不要去想那些不开心的事情。比如说，你可以看一些喜剧电影，在看电影的时候把注意力都集中在电影上，仔细关注电影情节，当你看到那些搞笑的片段的时候，你就会觉得很开心。
如果你平时就喜欢吃东西，那当你不开心的时候，你就可以去美食一条街之类的地方然新的去吃那些好吃的东西，看到美食把美食吃到嘴里，你就会觉得开心了。如果你是一个比较喜欢玩的人，那你就可以去旅游，看看各地的美景，或者去游乐场玩一些比较刺激的项目，让自己喊出来，把不开心的情绪都释放出来就好了。如果你是一个比较喜欢音乐的人，那你就可以听一些能够让你开心的歌曲。
总之，就是看你比较喜欢哪一种方式选择最能够让自己开心的那一件事情，集中精力的去做，忘记其他所有的事情，你就能够开心起来了。
生活会有很多的不如意，会有很多的不顺心，会让我们感到不开心。在不开心时，要学会调整自己的状态。
不开心时，可以找自己的朋友说说话。这个朋友一定要找自己比较铁的，因为只有这些铁的朋友才会知道我们最真实的想法。我们可以与这样的朋友喝喝酒，边喝酒边说话，把自己不开心的事情倾诉出来，这样的话会让我们的内心得到释放。事实表明，倾诉对于缓解情绪是最好的办法了。并且这时候我们的朋友也会安慰我们，一句话可能就会让我们的情绪改变了。
不开心时，也可以我们自己来解决。身边的朋友没在时，就需要我们自己了。可以适当的找一个操场跑跑步，让我们的身体出一些汗。运动可以让一个人的情绪发生改变，我有一次不开心就是这样，围着操场不停的跑，我都不知道跑了多久，但是跑着跑着自己就没有那么不开心了，就变好了，感觉特别的神奇。还有就是不开心时候听听自己喜欢的音乐，也是很管用的。跟着音乐慢慢的唱出来，会让我们不开心的情绪得到改变。音乐可以让心情放平静，可以让人跟着音乐的思路走，可以忘记自己的不开心。
不开心时候，一定要选择正确的处理办法，千万不要在不开心的时候做出一些过激的事情，那样只会让我们自己受到伤害，更不会让自己不开心的情绪得到改变。
不开心的时候就努力哄自己开心啊，其实你要知道，不开心都是自己的事情，没有人有义务去哄你。所以除了自己让自己开心以外，真的没有别的办法了。
一般不开心的时候要做一些别的事情转移自己的注意力，千万不能够一直纠结在那件让人难过的事情上，不然你只会越来越走不出来。我不开心的时候都喜欢刷微博，特别是那这种有搞笑段子的微博，经常走在路上看着看着就会自己笑起来，跟个傻子一样。这个方法确实挺有用的，笑一笑整个人的心情会开阔非常的多。
还有可以去做一些自己喜欢的事情，比如我就会在不开心的时候去玩游戏。因为玩游戏是一个很耗神的事情，一旦开始玩就会要全心投入进去，到时候你就会发现你根本没有空闲去想那些不好的事情，早就被抛到九霄云外去了。如果玩游戏还赢了的话，那绝对是能让心情好到飞起来！
但是我觉得最有效的方法就是和自己的朋友聊天！把你自己心里积压的问题，还有让你不愉快的事情通通向朋友倾诉。然后耐心的听朋友开导自己，心情绝对会变得好。但是这种事情最好是向关系最亲密的好友做，不然普通朋友会觉得你很烦的。
最重要的还是你自己要尽量保持心情的愉悦，毕竟不能总是对朋友倾诉自己的负能量，那样时间长了对方也会很反感。所以最好还是靠自己调节心情比较好！
每个人都会有不开心的时候，不管是遇到什么事情不开心，总之人的一生不能一直都是开开心心的，总会有一些事情不如意，但是当你面对这些不如意的事情的时候你都会怎么做呢，或者是说怎么来让你自己开心并且快乐呢。
我觉得每一次我要是有不开心的事情时，我都会在脑子里回想一遍自己原先的快乐的事情或者是看一些笑话和搞笑的段子让自己开心起来，可能有些时候这些方法并不能彻底的缓解你此刻的心情，你也可以去找你的好朋友一起陪你出去聊聊天，唱唱歌，大声的说出你心中的不愉快，也要大声的喊出来，这样你的心情就会比之前好很多了。
通常我都是去找朋友说出我不开心的事情，让她们帮我一起去解决，因为我是那种如果我自己寻思的话，我就会一直想，就会越想就越不开心，所以每一次我都不会自己治疗自己，都是让我的朋友来开导我，这样我就顺势自然而然的让他们带的开心了。
所以说当自己不开心的时候就要让自己往开心的一方面去想，不要让自己每天都处于伤心的一种状态，还可以去买好多好多的零食回去吃，吃饱了之后就睡觉，这样的话，有些时候也是可以解决你不开心的心情的，吃饱了睡足了就什么都忘了，所以不管遇到什么事情都应该往好的方面去想。你说开心也是过一天，不开心的时候也是过一天，为什么不让自己开开心心的过每一天呢。