近视是日常生活中无法避免的话题，全国青少年近视普查发现，近视人数逐年增加，近视年龄也呈现低龄化。广东省妇幼保健院眼科孙伟副主任医师发现，在接诊时经常会出现一种“开学效应”，短短一两个月的假期，孩子可能从没有近视，突然达到100-200度的近视。因此，她强调假期是儿童青少年近视的高发期，家长和孩子们一定要注意科学预防近视。
还有一个多月就到暑假了，如何在假期避免近视的发生，孙伟副主任医师指出：
1.家长需要重视
0-6岁是孩子视觉发育的关键时期，家长应当重视孩子早期视力健康的保护，首先要树立科学用眼、护眼意识，了解相关知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，其次要尽可能提供良好的居家视觉环境，如室内光线不宜过暗、使用护眼台灯学习等。
2.增加户外活动和锻炼
研究发现，户外阳光下活动能够有效预防和控制近视，每天至少保证1-2小时的户外活动非常必要，尤其是对已患近视的孩子应进一步增加户外时间，从而延缓近视的发展。假期一定要鼓励孩子参加各种形式的户外活动，可以的话最好培养孩子掌握1-2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼的习惯。
3.控制电子产品的使用
电子产品，如手机、平板电脑等，其频闪和蓝光对孩子的视力发育有负面影响，长时间使用电子产品容易导致近视的发生，因此假期一定要监督和控制孩子使用电子产品的时间，家长陪伴孩子时也应尽量减少电子产品的使用，对学龄前儿童尤其要注意。
单次使用电子产品不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，并且要注意养成间歇性用眼习惯，增加眼睛活动放松的频次，看完屏幕要休息远眺10分钟以上，放松眼睛。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。尽量不要让孩子接触游戏，尤其是比较容易上瘾的网络游戏。
4.减轻课外学习负担
响应国家的号召，为孩子真正的减负。不要盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负，额外增加孩子眼睛负担。长时间近距离的看书、写字、画画，也会导致近视的发生，尤其是学龄前的儿童，眼睛需要保留有一定量的远视储备，长时间的近距离作业，会导致储备下降，近视的发生机率增加。
5.避免不良用眼行为
引导孩子不在走路时、吃饭时、趴着躺着时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或写作业，提醒孩子不要长时间目不转睛地用眼，每次连续用眼时间不宜超过40分钟。监督并及时纠正孩子不良的读写行为，应保持“一尺、一拳、一寸”的读写姿势，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。
6.保障充足的睡眠和营养
充足的睡眠时间对孩子视力发育非常必要，幼儿园及小学每晚睡眠至少10个小时、初中9个小时、高中8个小时，并督促孩子养成午休的习惯。此外不要让孩子养成挑食的习惯，要让孩子多吃新鲜的绿色蔬菜、水果、优质蛋白质等，这些食品有益于视力健康。避免过量食用甜食、碳酸饮料等垃圾食品。
7.早发现早干预早治疗
家长应随时关注孩子是否出现视力异常迹象，如孩子开始眯眼、歪头视物，经常揉眼睛，拉扯眼角，抱怨头痛或眼睛疲劳，看书写字距离很近，看电视距离很近，甚至无明显原因的成绩下降时，一定要及时带其到正规的医院眼科进行相关检查。遵从医嘱进行科学的验光和近视矫治，不要听信各种街边眼镜店、视力矫正中心或按摩店的宣传，盲目认为某某方法可以治愈近视，要相信科学，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。
研究表明，让孩子在户外玩几个小时可以帮助预防或延缓儿童近视的发作。所以可以经常鼓励孩子们让他们多出去走走玩玩，因为这有助于预防或延缓儿童近视的发生。多让孩子在户外玩耍也会减少孩子晚年患高度近视的风险。成人高度近视可导致病理性近视，其中眼球伸长以及其他病症，如近视性黄斑变性，白内障和青光眼，所有这些都会导致不可逆转的失明。
户外玩耍能够预防儿童近视的原因
为什么多让孩子多出去户外可以预防近视？因为人们发现阳光可以避免近视，户外游戏延迟了近视的发作，有助于防止或延缓儿童近视的发生。
明亮的室外光通过刺激视网膜中多巴胺的释放来阻止近视，从而防止眼睛伸长。在晴朗的阳光底下，室外光线水平远远高于光线充足的房间。有研究人员为了探索外界阳光对孩子视力的影响还开发了一个阳光从四面八方流入的玻璃教室，研究表明了确实户外的光线可以影响孩子的视力。
防晒对于预防近视仍然很重要
因此，可以建议儿童，包括那些已经患有近视的儿童，每天在户外度过一段时间。但要带防晒霜，宽边帽和环绕式太阳镜，以及饮用水，用来保护儿童的皮肤。其实最好是早上或晚上出去，因为这段时间外面不会太热。
近视和高度近视的进展率
研究发现，年龄在11至18岁的参与者中有69.1％患有近视，12.6％患有高度近视。研究还发现，预测孩子是否会出现高度近视的最佳方法是看孩子们第一次出现近视的时间。孩子越早发展近视，他们在晚年就越有可能患上高度近视，因为这会给近视带来有更多的时间进展，直到大约20到25岁的时候，才会相对稳定些。
近视儿童的眼部护理
对近视儿童的一些建议：可以咨询眼保健专业人员，以便监控他们的进展率并考虑治疗。应该合理安排孩子在阅读和写作，使用计算机或玩掌上游戏手机的使用时间，并且合理安排休息。对于有些在幼年时期就开始近视的人来说，可以通过滴眼药水来减缓近视的发展。随着孩子的成长，近视的进展速度会慢一些，治疗可能会包括特殊的日常一次性隐形眼镜。
在过去的20年里，生活在亚洲城市地区的年轻人近视的比率已经上升到非常高的水平。大约82％的年轻男性患有近视，其中15％患有高度近视。相比之下，40-80岁年龄组的近视率为26-36％，高度近视率为3-4％。所以近视对于年轻人来说更加容易发生。
研究发现如今很多儿童在平均八岁的时候就患有近视，这种情况会影响孩子今后的生活，虽然学习很重要但是孩子的健康也很重要，小编希望家长们在注重孩子学习的同时还应该多让孩子出去走走玩耍玩耍。只有健康快乐才能让孩子茁壮成长。
电视等显示器
不要躺着看书
在阳光直射下看书
不要做车
吃饭的时候看书玩手机等
经常做眼保健操……
你这是假性近视主要保护就一定能自己好起来~
一般都是假性近视吧，我初中的时候也有这种情况。我爸爸发现之后就给我买眼药水，睡前滴，还要注意用眼卫生，，不能过度的使用眼睛，注意休息，另外多吃点胡萝卜，都是有帮助的。。
患有近视除非去做准分子激光，否则不能恢复原来的视力，只能通过保养眼睛来延缓度数的加深。要做到有效的保养眼睛，以下两点你可以参考：
1）在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。
2）在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；猪肝、鸡肝等动物肝脏；其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。
至于手术方面，目前国内Lasik是治疗屈光问题的主流手术。它有比较严格的适应症和禁忌症，一般18岁以下不考虑手术，也有医生把尺度扩展至20岁。
Lasik因其手术后的反应轻、视力恢复快(术后即刻便能用眼，几小时后恢复正常视力)、效果稳定好、快捷而方便（术后当天即可正常活动，不影响生活和工作）而备受医生青睐。
但只要是手术，不管大小都存在一定风险，理论上处理不当引起感染可以严重影响视力，但我们医院开展至今还从没见到过类似例子。另外术后的不规则散光、夜间眩光可较常见。一般年满18周岁，近视1500度以内、远视600度以内、散光600度以内，近两年内近视度数稳定，现阶段没有眼部病变者可以考虑手术!!!
1、自然恢复法：
该方法主张纠正孩子的不良习惯，通过加强日常防护，来达到视力自然恢复的目的。这种方法对初期发现的处于边缘状态的近视患者有效；对于大多超过100度的近视眼，效果不好。随着课业的逐渐加重，近视的情况会日趋严重。
2、配镜法：
近视患者配镜矫正，以起到抑制视力下降的作用。临床表明大多数患者如果不戴镜，视力每年将下降100度左右，不到几年就成为几百度的高度近视眼，有的甚至发展成斜视、弱视眼，以至于戴镜矫正视力小于0。8，限制了就业、参军等择业空间。
3、仪器治疗：
最近几年，准分子激光手术被多数近视患者所接受，效果也比较好。由于儿童近视不是很稳定，不建议做手术治疗，除特殊情况外。
体内缺乏微量元素铬与近视的形成有一定的关系。铬是维持人体健康所必需的微量元素之一，是三大营养物质糖、蛋白质和脂肪的合成、吸收与利用的不
可缺少的高效催化剂。而处于生长发育旺盛期的青少年，铬的需求量往往比成年人大。铬主要存在于动物肝、牛肉、玉米、面包、红糖等食物中。有些家长不注意食
物搭配，长期给孩子吃一些精细食物，因而造成机体严重缺铬，引起机体血液渗透压的改变，进而导致眼睛晶状体渗透压的变化，促使晶状体变凸，屈光度增加，产
生近视。
近视的原因主要是什么：
睡眠少。
睡眠少也是导致孩子近视眼的原因之一。如果孩子在是7~14岁之间睡眠时间太少，眼睛处于疲惫状态很容易导致近视。
电子产品。
现在三四岁的孩子很多都早早的接触了电子产品，用iPad看个动画，或者用画图画画，许多家长也觉得丢个iPad给他就可以使他安静的自己玩，这样省了很多照顾他的时间。就这样，孩子的眼睛慢慢的受到了损伤。
早走路的孩子。
孩子学走路太早，一是影响脊椎的发育，二是对视力发育也会有一定的影响。孩子出生后视力发育尚不健全多让孩子练习爬行，对视力的发育十分有利。过早学走路的孩子会因努力调整眼睛的屈光度和焦距来注视而损伤视力。
晚上睡觉不关灯
若孩子2岁前睡在黑暗房间，近视比例是10%;若是睡在装有小夜灯的房间中，近视比例是34%;若是睡在开着大灯的房间中，近视比例则为55%.所以在孩子晚上睡觉的时候一定要养成关灯的好习惯。
目前矫正近视、控制近视度数增长最有效手段就是配戴角膜塑形镜，这是一种非手术、纯物理性质的近视矫正方法，过程可逆，不会对角膜产生损伤。
大量研究表明，相比普通的框架眼镜，配戴角膜塑形镜的孩子近视度数几乎无增长。
不少家长感到疑惑，为什么孩子上了学之后突然近视了？其实，你不知道的是最早可能他三四岁的时候就埋下近视的隐患了，冰非一日之寒，近视也非一时导致的，这也就是所说的"潜伏期".
角膜塑形镜之所以能够有效控制近视度数增长，是因为角膜塑形镜采用特殊的逆几何形态设计，表面由多个弧段组成，镜片与泪液层分布不均，由此产生的流体力学效应改变角膜几何形态，使角膜恢复正常曲率，在一定程度上抑制了眼轴的增长，从而达到控制近视增长的效果。
但是在配戴前，首先要排查配戴禁忌症，再由专业的视光主任和配镜人员严格遵照要求进行配镜。配戴者要注意用眼卫生、规范配戴，养成良好护理习惯。定期复查，保证孩子眼部健康。
天津伊康生物科技有限公司隶属于北京远程视线医院管理（集团）有限公司，企业自经办以来，务实经营，开拓创新，产品质量得到市场及行业同仁的广泛好评。现面向全国提供软硬性角膜塑形镜护理液批发与OEM加工服务，同时诚招软硬性角膜塑形镜护理液省级代理，以下是联系方式，欢迎广大客户垂询合作事宜。