第2个回答 2020-12-12
一般颈椎不好可以睡以下的枕头：第一、有一定支撑力的枕头，所以选枕头不能太软，躺下去下陷的枕头是不太适合的，因为颈椎曲度不能受到很好的支撑，持续在睡觉时候用力会造成颈椎肌肉紧张、炎症物质渗出。第二、枕头不能太高也不能太低，不睡枕头肯定是对颈椎没有好处的，因为会造成颈椎的反曲，而太高的枕头也会造成颈椎曲度变直或者反弓，现肌肉的紧张，一般高度在肌肉力量不同的情况下，根据生理曲度在侧卧位时肩部到颈椎自然伸展的高度比较合适，男性稍微高些，女性稍微低些，这样的枕头最符合生理的曲度，最有利于颈椎的恢复。第三、枕头有一定的弹性，有一定的支撑力度，不要太响，同时不容易霉变等都是可以选择的比较好的枕头，像乳胶枕和荞麦枕。