æ©æ¨éæ¥ï¼é¢é¨åµç¡¬ï¼èèç¼çï¼ç»å¸¸æ§è½æï¼å¾æå¯è½æ¯ä¸è¯ç¡å§¿ä»¥åæ头ä¸åéé æçï¼å¦æé¿æ使ç¨ä¸åéçæ头ï¼ä¹ èä¹ ä¹ä¾¿å®¹æå¼åé¢æ¤ç ã
人ä½æ£å¸¸çé¢æ¤ççæ²åº¦æ¯12±5ï¼è¯´ç®åç¹ï¼é¢æ¤æ¯æ弧度çï¼èµ·åºåï¼æè§è©é¢é ¸çï¼æ¯ç±äºç¡ç æ¶ï¼é¢æ¤æ¬ç©ºï¼æ头没æä¸æ¤ä½ç弧度å®å ¨è´´åï¼èµ·ä¸äºæ¯æé¢æ¤çä½ç¨ï¼å éäºè©é¢çååï¼æ以导è´äºé天起åºåï¼è©é¢çåç§ä¸éãä»è¿ä¸ªè§åº¦çï¼ç¡ç æ¶ï¼éæ©ä¸æ¬¾åéçæ头æ¯ç¸å½éè¦çãé£æ们åºè¯¥æä¹éæ©ä¸æ¬¾éåèªå·±çæ头å¢ï¼
è²å©æ¯åº·é¢æ¤æ
é¦å ï¼æ头æ¯ç»´æ头é¢æ£å¸¸ä½ç½®ç主è¦å·¥å ·ãè¿ä¸ªâæ£å¸¸âä½ç½®æ¯æç»´æ头é¢æ®µæ¬èº«çççæ²çº¿ãä¸ä¸ªçæ³çæ头ï¼å¿ 须符å人ä½é¢æ¤12±5çççæ²åº¦ãè¿ä¸ªååæ¯æåºæ¬çï¼ç°å¨æçæ头ï¼çä¼¼å¾ç¹å«ï¼ç¶èæäºå¤ªè¿åæ°ç设计ï¼æå¯è½å¹¶ä¸è½å¯¹é¢æ¤èµ·å°è¯æ§çä½ç¨ï¼ä½ä¸ºæ¶è´¹è ï¼å¤ææ头æ¯å¦ç¬¦å人ä½é¢æ¤ççæ²åº¦ï¼ç´è§çä¸ç¹ï¼å°±æ¯åé«åä½ã
å ¶æ¬¡ï¼å°±æ¯å¨æ头é«åº¦çéæ©ä¸ï¼é«æ并ä¸ä¸å®å°±æ 忧ãè²å©æ¯åº·é¢æ¤æç³»åçæ»è®¾è®¡å¸ï¼æ¾ç»è¯´è¿ï¼æå»å¦æ åï¼æ£å¸¸æ人使ç¨æé«å¨10å°12cmå·¦å³ï¼å¤ªé«å¤ªä½é½ä¸è¡ï¼æ头太é«å®¹æé æé¢æ¤åå¼ ï¼æ头太ä½æ æ³ç»´æé¢æ¤æ£å¸¸12±5mmççæ²çº¿ï¼å®¹æ导è´é¢æ¤åç´ã
åè ï¼é¢æ¤ä¸èæï¼èåç¼ï¼è©èé ¸çï¼èå没æææ¾çç ç¶ï¼å¾å¾æ¯ç±äºä½¿ç¨äºä¸åéçæ头é æçãä¸ä¸ªå¥½çæ头ï¼ä¸ååæ¯å«é«å¤´é¨çåè½ï¼å®éè¦è´æä¿æ¤é¢æ¤ï¼ç»´æé¢æ¤ççæ²åº¦çèè´£ãä»ä¿æ¤é¢æ¤ç维度æ¥çï¼å°æ¢¦æ¯è¾æ¨è使ç¨æ¿æåæ´å¼ºçè®°å¿æ£æè´¨æ头ãå°æ¢¦å¹¶æ²¡æé¢æ¤ç ï¼ä½æ¯ä½ä¸ºè·å客æï¼éè¦é¿æ¶é´å¯¹ççµèå·¥ä½ï¼è©é¢ä¸éçæè§æ¶å¸¸é½æï¼å¨ä½¿ç¨è¿è²å©æ¯åº·ä¹³è¶æåè²å©æ¯åº·4Dæ²åº¦æä¹åï¼å°æ¢¦è§å¾ï¼è®°å¿æ£æè´¨ç4Dæ²åº¦æä¼¼ä¹æ´éåæï¼å 为å®å¯¹é¢æ¤çæ¯æåï¼å¤¸å¼ ç¹å¯ä»¥ç¨å®å ¨å 裹æ¥å½¢å®¹ï¼è½å¤ææ¾å°æè§å°èåçåå被æ头å¾å¥½å°å¸æ¶äºï¼æä¸ç头é¨åºå®å¹æ§½ï¼å¯ä»¥è§£å³âæä¸å¨æ¥å¨å»ä¹åé¢æ¤å°±æ¬ç©ºäºâ类似çé®é¢ã
è²å©æ¯åº·é¢æ¤æ
æåï¼è¯´ä¸æ头软硬度çéæ©ãæ头ç软硬ä¹å¾éè¦ï¼æ头太硬ï¼ä¼ä½¿å¤´é¨ä¸æ头æ¥è§¦é¢è¿å°ï¼å¯¼è´å±é¨ååè¿å¤§ï¼è¿èåè¿«ç¥ç»ï¼å¼èµ·å¤´é¢çé ¸éº»ãç¼çççç¶ãæ头太软ï¼ä¼ä½¿å¤´ä¸æ头贴å¾å¤ªç´§èå½±å头ç®çè¡æ¶²å¾ªç¯ï¼éæ°æ§å·®ï¼å¯¹äºæ俯å§ä¹ æ¯ç人æ¥è¯´ï¼æ´ä¼å¯¼è´å¼å¸ä¸é¡ºç ï¼è¿èåºç°è±åã头æççç¶ã软硬éä¸çæ头ï¼ä»¥å¤´é¨ä¼åæ头èªç¶ç´§è´´ï¼åä¸ä¼è¿äºæ·±é·ï¼<3cmï¼ä¸ºå®ã
好多人都有这样的体会,就是一觉醒来感觉脖子僵硬酸痛,有的甚至背部和腰也不舒服,很可能是枕头不合适的原因,枕头合不合适身体最知道,因为你睡起来不舒服,肯定是睡姿不对,睡姿出毛病,那90%都是枕头没选对的原因,那么买什么样的枕头对颈椎最好?接下来我们就聊一下这个话题。
我们都知道正常的颈椎始终应该是有一点前曲的弧度,但是如果你枕头垫得过高或者是枕头过低,我们的颈椎就会成一个低头曲颈的姿势,或者是仰头的姿势,就好像你一晚上低头或者是仰着头睡觉,这样对颈椎都会造成一定的损害。
羽绒枕。羽绒枕最大的特点就是蓬松柔软,睡起来非常的舒服,并且我们可以随时换自己喜欢的枕头套,清洗起来非常的方便,因为它是用鸭绒鹅绒加工后作为填充的,我们睡的时候,会感觉非常的柔软舒适。不过在挑选的时候一定要看含绒量,含绒量决定了支撑力,如果含绒量低,尽管很蓬松,可是一睡就塌了,对我们的颈椎也不一定好。
乳胶枕。我们一般要选择那种天然橡胶树的汁液做的枕头,一定要选择那种百分之百天然乳胶物理发泡工艺做的健康枕,这样的枕头不生螨虫,吸汗透气,天然回弹,尤其是在夏天很容易散发热量,这是医院经常推广给颈椎病人使用的健康枕,它可以缓解颈椎的压力,适合颈椎病人使用。
总之我们在选择枕头的时候,不同的人都会因为每个人的睡姿不一样,选择自己适合的枕头,所以我们去选枕头的时候最好去试一试,用你平常的睡姿去试一试,看看和你的颈椎是不是合适。
之前晚上睡觉的时候经常会落枕,后来一个叔叔跟我说是因为枕头的原因,年纪变大了就不能再枕着小时候的枕头了,而不同的枕头对着颈椎有着不同的影响。
选择枕头,不同的人都是不一样的,因为每个人的睡姿我不是不一样的,比如我喜欢侧着睡觉,有的人喜欢平躺着睡觉,根据不同的睡姿你选择不同的枕头来让颈椎保持着直立的样子。所以说每个人选择的时候最好是去旁边的床上躺一躺,用你平时的睡姿试试,看看你的颈椎是不是直立着,尽量不要让你的颈椎歪曲。
枕头的材质方面我也有建议,我们学校发的枕头就是那种糠的,我妈妈说是市场上边最廉价的,对于枕头最好选择材质好的,比如进口乳康的枕头,一分价钱一分货,而且枕头是很实用的不算乱花钱,刚换枕头的时候你可能有一些不习惯,过几天就好了,这点你不用在意。
枕头的颜色其实对着颈椎也有影响,很多人都不在意枕头的颜色。
心理学家研究发现,颜色会极大地影响人的睡眠行为,因此枕头最好选用较为柔和的颜色,比如白色、深蓝色,当然每个人对颜色的感觉都不一样,最佳的颜色是能使自己感觉舒心的颜色。
如果颜色太过鲜艳,你睡觉的时候就会辗转反侧睡不着觉,你的睡姿就会一直改变,颈椎就处于不同的姿势,可能会引起颈椎病,所以买那些暖色调的枕头也有利于颈椎。