第1个回答 2022-07-25
酸奶，奶酪，新鲜水果，麦香小面包，健康饮品。
具体好处为：1、酸奶、奶酪。最佳的小零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质经有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理孩子的肠道，应为首选。
2、新鲜水果。切成小块或小片的新鲜成熟黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、维生素C、膳食纤维，可以有效补充营养和维生素。但是，千万要洗净之后再吃。
3、麦香小面包。宜选用松软的切片吐司面包或奶香小餐包，或者可以选用杂粮面包或者全麦面包，以帮助孩子摄入更多的膳食纤维和B族维生素。
4、饮品。豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟过滤)、绿豆沙、菊花水、山楂水等，都是优于瓶装饮料的健康饮品。