你知道哪些健康美味的零食适合小孩子食用吗？

Question

如题所述

Answer 1

零食，也就是正常三餐外的休闲食品，它们都有一些共同特点：高油高盐高糖，而小孩儿爱吃的零食，一般就是薯片、饼干、麻花、面包、果冻、蜜饯、各类糖果……这些食品，还富含各种添加剂和防腐剂，所以不管从哪个方面来讲，零食都不是适合儿童吃的食物。我想，应该是后一种居多吧。孩子生来就是一张白纸，他在成长的过程中，喜好酸的还是甜的、喜好清淡的还是重口味的、吃东西有节制还是极度贪吃护食，其实都是由养育者在长期的喂养中不知不觉给培养的，而这个养育者，基本都是孩子最亲的人，或爷爷奶奶外公外婆，或爸爸妈妈。

若孩子还小，你就不要主动在三餐外给他零食吃，不要培养他吃零食的习惯，我们饿了可以吃饭，零食只是人无聊时打发时间的物品，小孩子喜欢做的事情很多，还不至于那么无聊要靠零食来打发时光呀；●若孩子大了，已经有了吃零食的习惯，那么家长一定要行使自己作为家长的权利，控制好零食的量，也要告知孩子这种垃圾食品吃下去对身体的坏处，让孩子吃的明明白白，也让孩子学会克制。

果蔬脆片是以水果、蔬菜为主要原料，经真空油炸脱水等工艺生产的各类水果、蔬菜脆片。不同于传统油炸食品，不仅含油量特别的低，而且还尽量的保留着食物本来的营养，它们可以改变孩子不爱吃蔬菜的毛病。

小孩子吗，爱吃零食我觉得很大一部分原因取决于父母，大家都知道吃零食不好，可是为了方便往往又只能委屈求全，父母只好选择了妥协。那既然有时不得不吃零食，就只能尽量选择健康一些的（这些都是相对而言的，也只好这么安慰自己了）选择了半天都不慎满意，最后决定自己做。

Answer 2

首先就是可以吃一些果蔬干，而且也可以吃一些坚果，还有就是可以吃一些新鲜的水果，然后也可以适当的吃一些蜜饯类的食物，比如说葡萄干，还可以喝酸奶。

Answer 3

火腿，鸡肉，方便面，杏仁，酸奶，葡萄干，等等，这些食物都是非常适合小孩子食用的，而且也非常的好消化。

Answer 4

黄瓜、西红柿、小胡萝卜，面包，全麦面包、饼干、米饼，自己做的豆浆，这些都是非常适合小孩子使用的小零食。

Answer 5

健康的小零食有苹果，草莓，香蕉，雪梨，猕猴桃，葡萄，提子。巧克力，酸奶牛奶，坚果棒，燕麦棒，奶酪棒。