第2个回答 2020-11-26
时间太长。
适当的午觉对身体好处多多，不仅能让人大脑得到休息和恢复的功能，提高人的记忆力，帮助人们记住复杂的概念，所以从小就应该养成这样的好习惯。除此之外，德国精神病研究所的睡眠专家还发现了，中午1点是人体在白天一个明显的睡眠高峰，在这个时间睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活性，修复身体免疫功能。再来，当人体睡着的时候肌肉、内脏器官等的消耗都减少，皮肤血管完全开放，许多蛋白质开始合成，这时候皮肤的新陈代谢最为旺盛。因此，爱美的女士也应该多点睡午觉，有修复皮肤、延缓衰老的作用。