高中生如何健康减肥?答:1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了....
我是一名高中生,我想减肥,不知道什么方法健康又有效,麻烦各位说说_百度...答:答复1: 餐多吃点吧,中午适量,晚上如果要仔细的话,估计喝酸奶是不错的,不会很饿也不会肥吧^-^汇报一下4月16日的情况吧早晨吃了一个小面包,一些水煮鱼,还有红枣,接着上课中午吃了半碗米饭加素菜(不喜欢吃荤的)下午和BF出去玩了,走了一下午,累了半死,BF吃了KFC,我吃了不超过10条薯条,还有...