77问答网
所有问题
当前搜索:
高中生持续长胖怎么办
高中生
太
胖怎么办
。减肥怎么减。
答:
1. 改善饮食习惯:避免食用高热量零食
,保持三餐规律,饮食均衡。可以适当减少每餐的食量,控制食欲。2.
努力学习
:将更多时间投入到学习中,通过脑力活动来消耗热量。长时间专注于学习也能帮助减少食欲。3.
增加运动量
:即使不进行剧烈运动,日常的学习活动也能帮助燃烧卡路里。保持一定的身体活动对减肥有...
我是
高中生
,冬天无节制饮食长了一肚子肉,该
怎么
减,不使用药物的情况下...
答:
2,
饮食上多注意。少吃糖类、高脂肪类食品
。比如,猪肉、各种零食等等。但这有点慢,因为需要身体慢慢消耗你的脂肪。3,
良好的作息,每天标准八小时睡眠。按时睡觉
。多睡与少睡都会长胖。这是真的,我亲身体验过。总体来说,要想减去肚子上的肥肉,最主要的办法就是
运动
,以此加快身体的消耗。其他办法...
我是一个
高中生
,体重60公斤左右,身高175,太胖了!我想减肥,应该怎样做...
答:
早餐 一般牛奶+四片吐司或者豆浆+水煮蛋
(营养又饱腹)
午餐 二两饭+蔬菜+鱼肉或者不放油的凉面
或者煎饼果子一个(以上以七分饱)
晚餐 蔬菜、水果代餐 八点以不要进食 节食
没有必要 控制摄入量就可以了 关于
运动
学生最好的运动就是慢跑啊 在学校就可以进行 中午午休的时间就可以 出汗以后再跑三四十...
我是个
高中生
,上高中之后胖了十斤,
怎么办
答:
一、游泳减肥
在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是
运动
;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新...
160斤
高中生
在校
怎么
减肥
答:
不是只要少吃就能减肥,节食有极大可能得胃部疾病,反而还没减到
肥
。 一定要坚持,万事贵在坚持,三天打鱼两天晒网,同样没有功效。
高中生
在校快速减肥法 一、吃苹果减肥最快: 苹果称得上是金水果,它含有较多的钾,较少的钠,可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果...
高中生怎么
减肥
答:
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜,水果虽然可以多吃点 但最好适可而止,糖份太高。。。6不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止,这样是不会张肉的.7如果非常胖的话,强烈建议做些能出汗的有养
运动
(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。8...
我是一个学画画的
高中生
,由于长期坐着导致在暑假
长胖
了很多,请问有什么...
答:
最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音,这种方法减肥又实际又有效,但所需日子比较长一点。 16.简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥,但不是所有的水果都可以瘦身的,比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会
发胖
。
怎么办
?你可以试试柠檬汁拌苹果啊! [原料]苹果 100克 蜂蜜 适量柠檬汁 20克 秋梨 50克 [制法]: 1. 苹果、...
本人女
高中生
很
胖
身高166体重109不想
运动
还想减肥还不想节食
怎么
...
答:
百.|度.|找.|到“ 梅晓清的减肥奋斗史 ”第一条就是很不错的方法,我就是通过她的方法减.肥成功的。希望你也早日成功。除此之外在日常生活中平时要养成好的饮食习惯:1.早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些...
17岁女,身高171,体重142斤,
高中生
,现在太胖了,
怎么
才能减肥啊,尤_百 ...
答:
其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,...
我是一个
高中生长
的
胖
被人嘲笑我很自悲,有什么减肥要能帮我减下来 ?求...
答:
控制饮食,多做运动,平时少吃零食和油炸的东西,脂肪高的也少吃,肯德基之类最好不好吃,多吃米饭青菜鱼类,既有营养对身体也有好处,
高中
正是长身体的时候,营养均衡很重要,希望能帮助你,其实自己对自己的看法最重要,心里调整好,不开心可以找我聊天哦 ...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
高中发胖会瘦下来吗
适合17岁高中生的减肥方法
高中生越来越胖怎么办
高三越来越胖怎么办
来到高中后变胖怎么办
高中生虚胖怎么办
上高中胖了好多
青春期都是先胖后瘦吗
高中生变胖正常吗