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青少年蛋白质摄入过多会怎样
每天吃烧烤对身体有害吗
答:
肉类在烤炉上烧烤时散发出诱人的芳香气味,可是随着香味的散发,维生素遭到破坏,
蛋白质
发生变性,氨基酸也同样遭到破坏,严重影响维生素、蛋白质、氨基酸的
摄入
。因此,长期食用烧烤类食物会影响上述物质的利用度。 5、影响视力 食用
过多
烧煮、熏烤太过的蛋白质类食物,如烤羊肉串、烤鱼串等,将严重影响
青少年
的视力,导致...
尿酸高能吃豆腐吗
答:
制作豆腐的大豆含有的皂角甙,会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病。四、增加肾脏负担。在正常情况下,人吃进体内的植物
蛋白质
经过代谢,最后大部分成为含氮废物,由肾脏排出体外。人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,此时若不注意饮食,大量食用豆腐,
摄入过多
的植物性蛋白...
我18岁了,还能长高么?急!!!
视频时间 00:45
青少年多
吃什么长个子?
答:
1、多吃瘦肉
蛋白
。瘦肉蛋白,如白禽肉、鱼、大豆和奶制品等,有助于促进肌肉生长和骨骼健康。比萨、蛋糕、糖果和苏打水等简单碳水化合物是我们应该远离的东西。2、多吃高钙食品。钙存在于绿叶蔬菜中,如菠菜和羽衣甘蓝,以及乳制品中,有助于促进骨骼健康。3、吸收足够的锌。尽管目前尚无定论,但研究...
一天三餐每餐加两个煮鸡蛋会不会
蛋白质摄入过多
?
答:
成人蛋白质推荐摄入是每公斤体重1.2g,也就是你要吃够75g蛋白质。由于历史上肉蛋奶长期供应不足,我们的传统饮食中蛋白质含量偏低,所以基本上你不用担心
蛋白质摄入
超标。你的问题是体重太低,178才121,建议增加热量摄入,多吃点吧
少年
。关于鸡蛋是否吃蛋黄存在争议,过去不建议每日超过两个蛋黄,但是...
怎样
才能长得更高
视频时间 00:17
什么是健康的饮食?
答:
是不是肉类吃多了点?常吃肥肉、油酥、油炸等食物?每天应付忙碌工作的您,身体需要时刻保持最佳状况,然而食物的种类繁多,要怎样选择才能吃得最健康呢?以下有几点建议: 1. 减少肉类的摄取 吃过多的肉类,除了使
蛋白质
的
摄取过量
,加重肾脏负担外,也会不小心吃入过多的动物性脂肪,导致血脂
质过高
,引发心血管疾病。 2...
科普帖:
青少年
睡眠不足危害这么大!
答:
青少年
之所以在不断的长个子,是因为脑垂体在不断的分泌生长激素,生长激素是腺垂体细胞分泌的
蛋白质
,能促进骨骼及软骨的生长,从而使躯体增高。一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期。孩子如果睡得太晚,身高就可能会受到影响。 3.影响胃肠道健康 胃肠道也像其他器官一样,在人入睡之后会进行自我修复并且进行休息。如果...
为什么肝病患者宜
摄入
植物
蛋白
,而肾病患者宜摄入动物蛋白
答:
所以动植物蛋白应搭配
摄取
,但是不宜
过量
,否则易引起腹胀,消化不良。尤其是肝硬化病人,晚期要限制蛋白质的摄入,避免因蛋白质分解产氨
过多
而导致肝昏迷。肝硬化病人还应避免粗糙和辛辣刺激的食物,以防引起消化道出血。肾病的饮食,目前主张在糖尿病肾病的早期即应限制
蛋白质的摄入量
。因为临床和实验研究...
怎样
才能长高吃什么
答:
吃的哲学在于营养均衡,营养充分很容易,难的是要保证重要元素的
摄取
可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食,增高的重要秘诀就是要特别补是
蛋白质
、钙质和维生素,其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是...
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