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青少年蛋白质摄入过多会怎样
蛋白质
在人体中起什么作用
答:
蛋白质
在人体中的作用:蛋白质对人体十分重要,我们的皮肤、指甲、头发和肌肉等都由蛋白质组成。它参与细胞更新,还可以增强人体免疫力,对人的生长发育至关重要,因此孩童、
青少年
以及孕妇尤其要注意补充蛋白质。蛋白质的缺乏会引发疲劳、脱发、免疫能力低下等问题,甚至可以导致精神障碍。
一勺
蛋白
粉是多少克?
答:
蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白等蛋白,或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质,也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。对于健康人而言,蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。
蛋白质摄入过多
,不但是一种浪费,...
多吃煮鸡蛋有什么坏处?
答:
煮鸡蛋吃多了会有以下坏处:1、引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋
过多
,会使胆固醇
的摄入量
大大增加,造成血胆固醇含量
过高
,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。2、多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。妇女产后在哺乳期间,每天热能的需要量一般为2800~3000...
蛋白
粉适合的人群?什么人不适合服用蛋白粉?
答:
对蛋白粉过敏、胃肠功能不允许、急性胰腺炎患者、肾功能不全患者、肝硬化患者等均不宜吃蛋白粉。糖尿病患者也应遵医嘱,适当降低蛋白质摄入。对于那些必须补充蛋白粉的人群,蔡美琴建议,一定要控制量,每天15~20克足以,以防
蛋白质摄入过多
,给身体带来沉重负担。蛋白粉不易溶解,建议可以放在粥里吃,...
阿胶
蛋白质
粉有什么效果
答:
阿胶
蛋白质
粉的效果:1、阿胶蛋白质粉可增加人体内钙的
摄入
,提高骨矿含量,促进骨骼生长强壮,并能促进钙的吸收和储存,同时还能使自己到了老年的时候,避免骨质疏松症。对于女性来说,有一定的补气补血的效果,在预防生理期出现问题,预防痛经等等方面都有一定的效果。2、缓解紧张烦乱,在精神紧张、心中...
青少年蛋白质
的最佳
摄入
量
答:
特别说明的是,如果是素食,只吃豆制品会缺少两种氨基酸(所以豆子吃多了放屁),可以搭配土豆吃,土豆种正好含有那两种氨基酸。现在的孩子
蛋白质
一般都是够的,除非特别挑食的小孩,所以不用可以让他多吃,还是要鼓励他多吃粗粮、蔬菜更好。蛋白质吃得太多,
摄入
的热量
过高
,会造成肥胖、血管硬化,也会...
维生素、
蛋白质
、水、糖类、脂肪、无机盐 各对人体有什么作用?
答:
所有健康人士均需要在饮食中
摄入
一定量的脂肪以维持各项人体机能。 长期摄入大量脂肪可能造成健康危害。一般来说,健康的成年人,从高脂肪含量的食物中摄入的热量应不超过总热量摄入的 30%。 在这 30% 中,从饱和脂肪含量较高的食物中摄入的热量应不超过 10%。膳食中
过多
时,干扰人体对生长因子、细胞
质
、脂
蛋白
的...
鸡蛋吃多了难受
怎么
办
答:
注意:茶叶蛋应少吃,因为茶叶中含酸化物质,与鸡蛋中的铁元素结合,会对胃起 *** 作用,影响胃肠的消化功能。 鸡蛋一天吃多少:鸡蛋是高
蛋白
食品,如果食用
过多
,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天一个,
青少年
及成人每天两个比较适宜。 蛋白好还是蛋黄好:正确的吃...
胶原蛋白粉和
蛋白质
粉有区别吗?
答:
婴幼儿、
青少年
、孕妇、哺乳期妇女,除了维持组织
蛋白质
更新外,还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时,人的基本生命活动就会受到影响,可导致儿童、青少年生长迟缓,体重过轻,智力发育障碍;成年人出现疲倦,体重减轻,贫血,血浆白蛋白降低,甚至水肿;并可引起妇女月经障碍。
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