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运动扭伤处置方法
运动扭伤
脚要怎么弄才好得快一点??
答:
5、在脚恢复期间对脚进行按摩,在敷药前可以揉一下伤处,用拇指轻轻揉按伤处,揉伤的方向是从足部到小腿处,这样子有利于止痛消肿。一般来说脚
扭伤
了要一周左右才能消肿,所以一定要有耐心。注意:1.养伤期间切记减少剧烈
运动
,这样不利于脚伤的恢复。应该多加休息,减少脚的负重,休息的时候应该把脚...
运动
关节
扭伤
怎么办?如何保养?
答:
运动
关节
扭伤
,可以立即进行冷敷,冷敷可有效减少扭伤部位血管的出血,防止肿胀,达到控制病情的目的,早期建议,每天冰敷5~10次左右,每隔半个小时冰敷一次,每次10-15分钟左右;2~3天后可以进行局部的热敷来缓解扭伤部位导致的淤血,可以达到缓解疼痛活血化瘀的目的,也可以配合局部的按摩进行治疗,如药酒及...
运动扭伤
和抽筋怎么办
答:
运动
时出现扭伤和抽筋怎么办 扭伤SPRAIN 扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤,而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。 临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限,多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。
扭伤的处理方法
大米(RICE)原则 休息(Rest) 冰敷(Icing) 压迫(Comp...
运动
时腰
扭伤
了 怎么办
答:
俗话说,十伤九腰。此话不假,看似强壮的腰部实则脆弱不堪,起猛了、撞一下都可能让你闪腰。扭了腰怎么办?立即选择木板床平躺休息是其一,
扭伤
24小时内局部冷敷为其二,24小时后,则可自我治疗。按摩法:俯卧,家人用双手手掌在脊柱两旁,从上往下,边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的...
在
运动
中
扭伤
脚,应如何进行应急
处理
?
视频时间 01:29
如果你在
运动
中不慎
扭伤
,你会怎样
处理
?
答:
试着尽量不要用受伤的脚接触地面,用另一条健康的腿走路,用凉水冲洗
扭伤
部位24小时后用冰敷,再过48小时后热敷。淤血没散时千万不要试图热敷,那样会让腿越来越肿。无论程度如何,个人建议到医院去就诊。
足球
运动
中,脚踝发生了急性
扭伤
后因如何
处理
答:
我曾有和你一样的问题无数次…应马上冷敷消肿或者有条件立刻喷上云南白药或好的快等气雾剂…如果事后严重应去医院拍片…本人都是用中医药敷治疗。三个月内不要激烈
运动
容易旧伤复发…以后带上护踝器具,防止惯性韧带拉伤…祝你好运。
运动
时关节韧带
扭伤
如何
处理
?
答:
早期正确
处理
关节韧带
扭伤
非常重要。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。
运动
损伤如何
处理
?
视频时间 00:33
运动
中的急救措施???
答:
运动
损伤不仅发生在高强度的竞技运动中,在人们的平时运动甚至日常生活中都可发生。走路
扭伤
脚,搬箱子使得椎间盘突出,扔东西肩膀脱臼,在健身房锻炼肌肉拉伤,韧带撕裂,关节扭伤等等,受伤无处不在,我们或许真成了玻璃人。怎样才能减少伤病的发生呢?加强锻炼是个好
方法
,有调查表明:通过锻炼能够大大...
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