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虚步动作要领
歇步的
动作要领
答:
歇步的
动作要领
:(1)动作说明:两腿交叉屈膝全蹲,前脚全掌着地,脚尖外展;后脚跟离地,臀部外侧紧贴后小腿。(2)动作要点:挺胸,立腰,两腿贴紧。(3)易犯错误和纠正方法:两腿未贴紧,后腿膝跪地。强调后腿的膝关节穿过前膝窝,动作不稳,前脚尖充分外展,立腰,两腿贴紧。(4)教法:先做...
歇步的
动作要领
答:
歇步的
动作要领
:(1)动作说明:两腿交叉屈膝全蹲,前脚全掌着地,脚尖外展;后脚跟离地,臀部外侧紧贴后小腿。(2)动作要点:挺胸,立腰,两腿贴紧。(3)易犯错误和纠正方法:两腿未贴紧,后腿膝跪地。强调后腿的膝关节穿过前膝窝,动作不稳,前脚尖充分外展,立腰,两腿贴紧。(4)教法:先做...
弓步的基本
动作要领
答:
弓步,是武术五大基本步型(五大步型:弓步、马步、
虚步
、仆步、歇步)之一。俗称弓箭步,用于桩功练习时,称为弓步桩。2.徒手体操
动作
的基本术语之一。一腿向任何方向迈出一大步,同时膝关节弯曲成90°左右;另一腿伸直,全脚掌着地,上体与地面垂直。3.是太极拳运动中的一个基本步型,俗称弓箭步,...
军体拳
动作
名称是什么?
答:
军体拳1-16个
动作
的名称是:弓步冲拳,2.穿喉弹踢,3.马步横挡,4.内搏下勾,5.交叉侧踹,6.外搏横勾,7.反击勾踢,8.转身别臂,9.
虚步
砍肋,10.弹踢顶肘,11.反弹侧击,12.弓步考掌,13.上步砸肘,14.腹部撩裆 15.挡击拌腿,16.击腰唢喉。
形体拳十六动分解
动作
答:
动作要求:
虚步
砍肋狠、上步击腹快。06 缠腕冲拳 动作用途:破抓腕,拧臂击面。
动作要领
:右脚收回成侧虚步的同时,左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前,右手成虎爪,手心向下,目视前方;右转身的同时,右脚抬脚猛力下踏,左脚自然上步成半马步,两手经胸前猛力下切于右腹前(右手成虎爪),目视两手;...
刺杀操16动分解
动作要领
及名称
答:
刺杀操16动分解
动作要领
及名称如下:1、动作要领:突刺时,一要“快”,二要“狠”。2、共有十六动,这是分解动作。动作名称分别为:突刺、防左侧击、勾踢下砸、上步撞击、外拨转身刺、匣击弹踢、马步击肋、上步砍劈、后击砍劈、防下直刺、立枪档拨侧踹、上步下砸、横劈挑击、
虚步
架枪、上步...
东岳太极拳
动作要领
答:
东岳太极拳
动作要领
如下:第一式 起势 怀抱日月,旋转乾坤一,旋转乾坤二 第二式 揽扎衣 转体伸掌,转体举臂,擦步合臂,马步翻掌,马步立掌 第三式 如封似闭 落掌提腕,滚腕摆掌,转体下捋,马步掤掌,马步落掌,马步托掌,转体托掌,
虚步
扑掌 第四式 单鞭 转体错掌,转体错掌,变勾落...
军体拳1-16个
动作
的名称是什么?
答:
军体拳1-16个
动作
的名称是:弓步冲拳,2.穿喉弹踢,3.马步横挡,4.内搏下勾,5.交叉侧踹,6.外搏横勾,7.反击勾踢,8.转身别臂,9.
虚步
砍肋,10.弹踢顶肘,11.反弹侧击,12.弓步考掌,13.上步砸肘,14.腹部撩裆 15.挡击拌腿,16.击腰唢喉。
五步拳
动作要领
?
答:
五步拳
动作要领
如下:1、五步拳的弓步冲拳 要领:左脚向左迈出一步成弓步,同时左手向左平搂后抱于腰间,右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误:左手没有搂手,弓步后脚没有蹬直。2、五步拳的弹踢冲拳 要领:重心前移至左腿支撑,右脚先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳,右拳收抱腰间,目视前方。
谁有军体拳的拳谱,好久没用忘了,有的告诉一声
答:
军体拳第一套 预备姿势 1.弓步冲拳 2.穿喉弹踢 3.马步横打 4.内拨下勾 5.交错侧踹 6.外格内勾 7.反击勾踢 8.转身别臂 9.
虚步
砍肋 10.弹裆顶肘 11.反弹侧击 12.弓步靠掌 13.上步砸肘 14.仆步撩裆 15.挡击拌腿 16.击腰锁喉 军体拳第一套
动作要领
预备姿势 当听到“军体拳第一套—...
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