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膝关节的屈伸运动图解
膝关节的
主要
运动
形式是什么?
答:
膝关节是人体关节中关节面积最大,关节窝最浅,用力杠杆最长,活动负担最重的一个关节。
膝关节的
主要
运动
形式是
屈伸
,正常可屈至30度,伸至180度,不能展收,只能做小幅度的旋。当膝关节处于半屈曲位时,其旋转的幅度最大,也最不稳定。膝关节的稳定是依靠关节韧带来维持的。关节内、外侧韧带保护...
参与
膝关节运动
的主要肌有哪些
答:
1.股四头肌(quadriceps m.of thigh) 有四个头,分别称为股直肌、股外侧肌、股中间肌及股内侧肌。四个头向下汇成四头肌腱附着于髌骨,往下借髌韧带止于胫骨粗隆。由股神经支配。2.股直肌(rectus femoris muscle) 起自髂前下棘和髋臼上缘,止于股骨粗隆。功能:
伸膝关节
,
屈
髋。3.股外侧肌...
人体六大
关节的
组成形状和
运动
方式
答:
(三)关节腔 关节腔是关节软骨和关节囊围成的狭窄间隙,正常时只含有少许滑液。
关节的
分类及各自运动形式:①单轴关节:围绕一个轴作一组运动,包括屈戌关节(围绕冠状轴作
屈伸运动
)和车轴关节(围绕垂直轴作旋转运动)。②双轴关节:围绕两个互相垂直的轴作两组运动医学|教育网搜集整理,并作环转...
经常参加
运动
,如何避免
膝关节
受伤?
答:
髌股关节由股骨和股骨髁间窝上的髌骨组成,在膝关节
屈伸
的过程中,髌骨在髁间窝内移动,其中的软骨可以有效地减少关节表面之间的摩擦。髌股关节是膝盖中的精确的结构,髌骨的主要功能是增加股四头肌与膝关节之间的力臂,增加
膝关节的
伸展力。在正常的髌股
关节运动
期间,当膝盖随着
膝盖的
伸展时,髌骨在...
针对
膝盖
疼痛蹲不下去,做哪些
运动
可以缓解?
答:
继续,完成四个或5个不同屈曲角度的胫骨的旋转
运动
,然后改变另一个侧腿重复动作 推拉臀臀桥这种封闭的链练习是激活四头肌肉(拉
伸膝盖
)和绳索肌肉(弯曲肌肉)。在
锻炼
期间保持脊柱中性对准的位置。在地板上,在脚在地面上完全弯曲,尽可能尽可能地升温,然后抬起臀部上的臀部。激活四头肌肉,就像自...
膝关节的
结构特点
答:
膝关节
由股骨内、外侧髁,胫骨内、外侧髁及髌骨的关节面构成。结构特点:①关节囊:广阔而松弛。②韧带:分囊内韧带和囊外韧带。囊内韧带有膝交叉韧带,它包括前方的前交叉韧带,后方的后交叉韧带。③半月板:它可分为内侧半月板和外侧半月板。另外,膝关节主要能做
屈伸运动
,但在半屈位时还可做小...
膝盖
骨折一天段练几次?
答:
一般进行
膝关节的屈伸
功能
锻炼
,一天可以进行3-4次左右,每次可以进行15分钟。髌骨骨折初期不可以进行功能锻炼,一般要在骨折固定六周左右才可以开始进行功能锻炼。如果髌骨骨折当时接受了手术治疗,进行了坚强的内固定,术后马上可以开始功能锻炼。功能锻炼主要可以改善关节的僵硬和肌肉的萎缩,第一个月是功能...
健身很容易做错动作,有哪些动作做错最伤
膝盖
?
答:
不墨迹,只要
膝关节
剧烈
屈伸的运动
都损伤膝关节,比如暴走,快跑,长时间的爬山,深蹲等等。为什么?膝关节你可以理解成一个轴承,你用的多,它就会磨损,当有一天膝关节里的润滑液少了,就两块软骨干磨,时间长了就磨坏了,成为了关节炎,疼痛肿胀甚至变形,啥都来了,那时候就得治疗了,甚至需要...
病人右脑中风左手左脚动不了,有什么有效安全的方法可以恢复
答:
中风患者早期的下肢被动运动。主要包括髋、
膝关节屈伸运动
,髋关节内、外旋转运动,髋关节外展、内收运动,踝
关节运动
1. 髋、膝关节屈伸运动:中风患者仰卧位,家属站立于患者患侧,一手托住患侧膝关节后侧,另一手托住患者足跟,使患侧髋,膝关节均屈曲至最大位置。然后在患髋关节屈曲的情况下,...
髌骨在
膝关节
中的具体作用是什么?
答:
髌骨,这个位于膝关节中心的小小骨骼,如同膝关节的守护者和稳定器,发挥着不可或缺的作用。首先,它像一堵保护盾,维护膝关节免受冲击和磨损,确保关节活动的顺畅。在
膝关节的屈伸运动
中,髌骨就像杠杆,通过巧妙的力学设计,帮助股四头肌有效地运动,同时防止股四头肌肌腱对股骨髁软骨产生不必要的摩擦...
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