...上夜班,基本上得上个几个月才能倒白班…对身体的具体影响有什么?答:帮助的人:84.6万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 经常上夜班会让身体的免疫力下降,使自己的生物钟失调,对眼睛及脑部的伤害大。时间长的就会出现体力不支,易累,心烦,皮肤暗淡,黑眼圈等现象,而且会老的快。不过为了生活这也是在所难免的,自己要懂得利用时间休息,注意饮食健康和适当的锻炼。 已赞过 ...
我爸爸经常上夜班,而且工作力度大,我想给他补补身体,请问谁有什么好的...答:帮助的人:5642万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 真是个好孩子,你爸爸很累,要多吃些营养的东西,我不会做菜,当然不知道怎么做,但是给你推荐几种食材吧,也很有用,仅供参考。干果类,栗子是个好东西,被称为肾之果,你爸爸经常上夜班,应该多吃一些,而且还不贵蔬菜类,蔬菜应该多吃,补充维生素,吃的时候...