减脂又好吃,很难不心动答:鸡腿肉丁,一勺料酒、适量盐、一勺淀粉、适量黑胡椒搅拌均匀,腌制五分钟少油,葱姜蒜爆香大概两分钟,鸡腿肉翻炒熟,倒入白菜,鸡腿肉翻上来,加点水,焖会白菜出水,焖出水后翻炒两分钟,倒入调料,一勺生抽、一勺老抽、适量白胡椒粉,翻炒均匀。 4、虾仁蒸蛋 西兰花焯水,葱、姜、料酒煮虾,碗里放豆腐,倒入鸡蛋液1...
宝宝外带辅食合集,一周不重样,每餐搭配答:时蔬蒸肉丸:卷心菜150g,胡萝卜50g,玉米淀粉40g,猪里脊50g。 卷心菜、胡萝卜切丝放少量盐腌制5分钟挤干水分,猪肉打成泥,所有食材倒一起加适量菌菇粉调味,搅拌均匀,揉成肉丸子冷水上锅蒸20分钟。 鳕鱼豆腐:胡萝卜10g,鸡蛋,鳕鱼50g,玉米淀粉15g,小葱。 鳕鱼加柠檬腌制15分钟去腥,所有食材倒入搅拌机搅打成泥,倒入...