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游泳能游多长时间
200米
游泳
一般
能游
多少
时间
答:
这个看个人身体素质了,运动员一般1分钟50秒左右, 大众娱乐健身的5、6分钟,年龄大的,体力不好的,或者
游泳
新手
时间
更长。望采纳!
15米游泳池
游泳多长时间
答:
15米
游泳
池成人10多秒的
时间
一圈就游完了,但是推荐游泳40分钟左右时间最好,既能达到减肥健身的目的,又不会使人身体过于疲惫以致出现副作用。因为在运动过程中消耗的能量主要是身体内部的糖和脂肪。
游泳多久游
一次合适?
答:
1. 如果是以健身为目的,每次的
时间
以60至90分钟最佳,低于60分钟,扣除休息时间,锻炼的效果不佳;超过90分钟,可能会感觉疲劳,长时间浸泡,皮肤可能会干燥脱水。建议每周不低于3次,能保持5次以上更好。2. 如果是以瘦身为目的,建议连续匀速游50分钟以上,因为刚开始是消耗热量,40分钟后,脂肪才...
游泳游多长时间
合适~·怎样
游能
减肥~?
答:
如果仍然感到很轻松,就
可以
开始每次游20分钟,直到增加到每次游30分钟为止。如果你感觉强度增加的速度太快,就可以按照你
能够
接受的进度进行。另外,
游泳
消耗的体力比较大,最好隔一天一次,给身体有一个恢复的
时间
。游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你...
一般蛙泳1000米
游多长时间
?
答:
运动员的话一般在16-18分钟左右。蛙泳[wā yǒng]是一种模仿青蛙
游泳
动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者
可以
方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。蛙泳较省力,易持久,...
一次
游泳
要
游多长时间
以上 或者多少米以上 才有用
答:
看你身体条件和
游泳
水平吧,一般的都是2000米左右。或者你在水里的
时间
掌握在30分钟-1小时。你应该是想起到健身的作用吧?慢游,是最好的有氧运动了。因为身体在水中是平的,所以你脑部不会缺氧,所以,一般不会感到很累。
游泳
一天要游几个小时好,?
答:
一般20分钟以内的氯吸收对人体无大影响,但随着
时间
的增加,就可能导致人体患病。尽量不要10:00-13:30 这段时间去
游泳
,因为这个时候太阳光辐射最强.拓展 如果是想去海边游泳的话 当然是涨潮的时候(三个小时内)海水是最清澈的了。退潮的时候海水比较混浊,而且如果是当地的海域没有开发成浴场的话,...
游泳多久
才能学会
答:
学会
游泳时间
是因人而异的,一般情况下学会游泳在7-15天左右。学游泳还是在小时候学比较容易,因为小孩子接受能力快。游泳时间不要太久,太长
时间游泳
不仅我们的身体会接受不了,而且并不会给我们太多游泳的效果。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时,这是皮肤对寒冷刺激的三个反应期决定的。第一期是...
游泳一次
多长时间
比较好
游泳时间
太长会怎么样
答:
3 游泳一周游几次最好 如果要游泳健身,一周
可以
去3次左右比较合适。这样的频率,作为健身,比较有效果。如果每天都去,游泳完后,一定要做好皮肤的护理及头发的保养,要不然
游泳时间
过长,会损害皮肤,使得发质变差。4 游泳怎么游减肥效果最好 1、使用踢腿板。这样有助于燃烧更多热量,进...
请问我在
游泳
馆上班!现在每天游5 6 个小时的泳,对身体没什么危害吧...
答:
分类: 体育/运动 问题描述:请问我在
游泳
馆上班!现在每天游5 6 个小时的泳,对身体没什么危害吧?我们馆泳池的水比较好!药物标准都符合国家规定!
游时间
长了对身体没害处吧!解析:夏日游泳卫生有七忌 夏天游泳,不仅锻炼身体,还
可以
消暑降温,但是游泳也有不少禁忌哦。一忌饭前饭后游泳。空腹游泳和...
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