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每天睡眠九小时正常吗
一天睡
几个
小时
对身体最好?
答:
2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个
小时
到12个小时,中学生
一天
大概九个小时就够了,大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了;3、老年人:60岁以及60岁以上的老年人一天大概要
睡九
个小时,如果老年人晚上
睡觉睡
得比较少,可以用中午的时间来弥补。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/00e...
60岁老人
每天睡
近
9个小时
有病吗?
答:
60岁的老人,
每天睡眠
近九个
小时
,也不一定有用,有的人睡眠质量是非常好的,有人是不可以的。
一天睡
几个
小时
最好
答:
2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个
小时
到12个小时,中学生
一天
大概九个小时就够了,大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了;3、老年人:60岁以及60岁以上的老年人一天大概要
睡九
个小时,如果老年人晚上
睡觉睡
得比较少,可以用中午的时间来弥补。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/00e...
一天睡九
个
小时
是不是太多了?
答:
加州大学圣地亚哥分校的研究者发现,与
每天睡
八小时的人相比,每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题,以及其他睡眠障碍。睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常活动时疲倦等等。此外,与每天八
小时睡眠
者相比,每晚只睡七小时的人也表示他们入睡更难,...
睡眠9个小时正常吗
答:
每天睡眠9小时
对于年轻人来说通常是
正常
的,但对于中老年人来说可能就不正常了。中老年人如果每天只需7
小时睡眠
就足够,这可能意味着他们的身体较为虚弱。而年轻人通常需要8小时左右的睡眠,如果工作压力大,偶尔多睡一小时也无妨。因此,对于年轻人来说,每天睡眠9小时是可以接受的。
成人
正常睡眠
时间多少
小时
?
答:
睡眠
建议:1、睡前不能进行剧烈运动,如你有傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4
小时
进行。2、不要带着问题上床,如果真有什么一时解决不了的 问题,可用笔记下来,留第二天再想。3、睡前不要用脑过度,苦思冥想会使大脑兴奋异常而 难以安静。4、睡前洗个热水脚,会使你感到更舒适并有利于身体 保健。5...
老年人
一天
的
睡眠
持续多长时间,才算是
正常
的?
答:
年龄越大的老人,他所需要的休息时间是越多的,有的老人甚至能够达到每天十个
小时
的休息时间,所以老人的休息时间和年龄是有着很大的关系的。二、
正常睡眠
时间老人也有着一个属于自己的睡眠时间的标准,一般来说,老人
一天睡九
个小时就是比较正常的,既能够保证自己的体力能够得到恢复,又不会睡得太久,...
一天睡
几个
小时
合适?
答:
一般成年人的
睡眠
时间维持在8
小时
左右即可,但
每天
的睡眠时间没有强制要求,一般以自身情况为主。只要第二天精神状态良好,则说明睡眠时间充足,可根据自身需求而定。各个年龄段的人群需要的睡眠时间也不相同。一般新生儿的睡眠时间在18小时左右;婴儿大约为12小时;学龄前儿童的睡眠时间在10小时左右;青少年...
一个人
正常睡眠
时间是多少
答:
休息时间过长就会导致
一天
的活动量减少,体内多余的热量也不能进行消耗,就会变成脂肪在体内堆积,从而导致身体出现肥胖的情况。一个人
正常睡眠
时间是多少2 睡眠时间过长的危害:1、诱发糖尿病 正常的睡眠时间是6-8小时。超过
9小时
,睡眠时间太长。一些研究发现长时间睡眠很容易诱发糖尿病。相关调查显示...
小学生
睡眠
8-
9小时正常吗
?
答:
蛋白质不能少,特别注意摄入富含维生素A 的食物,如动物肝脏、蛋类、纯牛奶及胡萝卜等,如果不易做到,去药店买瓶维生素A制片吧,每天一粒,不可吃多(过多会中毒)3.注意用眼卫生也是很重要的。另外,小学生
一天睡
8~
9个小时
已经充足了的,还有就是每晚
睡觉
最好不要迟于9点钟。祝你好运!
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9
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