77问答网
所有问题
当前搜索:
每天睡眠九小时正常吗
为什么睡了十二个
小时
还是困
答:
●您只要做一个小实验您就会知道了:当您拿
一天
晚上来看“连续剧”进行“通宵”,等到早上6点开始“
睡觉
”,最后您将会在下午12点-14点自然“苏醒”过来。这时,您只要算一算
睡眠
时间,您就会知道:刚好是6-8个
小时
。您觉得这是个“偶然”吗?为什么它就不是按照您长期以来的“起床”时间7-9点呢?
人
一天
吃多少合适,几点睡是熬夜,掉多少头发才算脱发?你知道吗
答:
不规律的
睡眠
有的人
每天
晚上都是晚睡但是每天可以睡到自然醒保持七八个
小时
的睡眠时间,这样也不算是熬夜只能说是睡的太晚,而有的人有时候九点就睡了,有时候十点都不能入睡,有时候凌晨一点才睡,早上还得按时起床,这样睡眠不足会导致生物钟絮乱,同时还会造成内分泌失调这样也是熬夜。有专家曾...
我
每天
都是早上七八点才睡有什么办法能够调节我的
睡眠吗
答:
下班后不要上网打游戏玩手机。生物钟调节好了就行了。不要吃过多安眠物和镇静剂。对身体不好
关于失眠以及
睡眠
时间较少的解决办法?无聊者勿答复谢谢。
答:
三:溜狗 首先,与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张,第二,无论你愿不愿意,晚上你得领着它去散步。睡前半
小时
的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对
睡眠
有益,对身材也同样有好处。因此,如果...
...宝妈来帮助调整吗?如何让宝宝晚上九点至十点
睡觉
?
答:
宝宝的作息规律需要成人帮助建立及养成,这点很重要。有的宝宝作息规律非常好,
每天
几点醒来,几点吃饭,几点
睡觉
,基本都是固定的时间,前后差不了半
小时
,有的宝宝每天的吃睡都没有规律可循,尤其表现在晚上的睡觉,有时候熬到11点多才睡,第二天睡到临近中午才醒来,醒来以后错过了早饭,吃午饭的时候...
男朋友上了十二个
小时
的班然后早上九点多
睡觉
的到现在晚上八点多了...
答:
这绝对不可能。中间打了很多电话都没接。我觉得你男朋友肯定在忽悠你的。不管从事什么职业上12个
小时
班,其实也就是一个
正常
的加班而已。按道理一个本来正常的
睡眠
就能把他保持很好的精神状态。像你男朋友这样,从早上九点钟睡到晚上八点多钟。嗯你算算睡了多久?而且中间不接电话,你算算能睡得这么...
后半夜感觉睡不踏实,为何?
答:
对于许多失眠的患者来说,他们最关心的问题大概有下列几个,第一、
一天
要睡多久才足够呢?第二、为什么会失眠?第三、如何解决失眠的困扰呢?其实一个人一天需要睡多久是因人而异的,一般而言,一个健康的成人
每天
需要七到
九小时
的
睡眠
,但是也有一些人只需要睡五、六个小时,在白天仍然可以胜任他的工作,也有些人非要...
脸上长痘跟
睡眠
有关系吗?
答:
因为这样的痘痘持续时间不会太长,期间只要加强清洁保证
睡眠
,痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向,脸上的痘痘一直好不了,建议你先去看心理医主,等情况好转,痘痘也就自动消失了。保证
每天
8-10
小时
的睡眠,拒绝熬夜, 出现痘痘后及时搽消炎药膏,以防恶化。 清洁习惯不良 :加强卸妆和清洁的工作,如果化了妆,...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜