77问答网
所有问题
当前搜索:
植物蛋白好还是动物蛋白好
不喜欢喝牛奶,喝奶粉可以补充人体所需的
蛋白质
吗?
答:
同为
蛋白质
,从作用上讲,它们没有任何区别。对人体来说,蛋白质的作用主要是三个:一是构成人体组织,二是调节生理机能,三是提供人体能量。但作为商品,它们
还是
有很大区别的。在含量上,100克奶粉里面的蛋白质只有10%多一点,而蛋白质粉,质量好的蛋白质粉里蛋白质的含量可达80%以上,质量差些的...
为什么我献血之后很多天感觉身体虚弱了不少?
答:
献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括:
蛋白质
、铁、叶酸和维生素b12等。含有优质蛋白质 较多的食物有:奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。含有铁 较多的食物有:
动物
肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外,炒菜时可选用铁锅。含...
早餐补充优质
蛋白
很重要,什么样的早餐含优质蛋白?
答:
蛋白质 蛋白石肯定是最不可少的营养成分,人体的组织器官建设、酶、细胞合成、载体产生等一样都离不开蛋白质。食物中蛋白质的吸收效率是有区别的,一般来说,
动物蛋白
的吸收率都比
植物蛋白
要优秀,如果想大量补充蛋白质,或者提高蛋白质的吸收率,那就不要光吃植物性食物,不要纯素食。鸡蛋是被称为“...
市面上
蛋白
粉产品那么多,怀孕吃什么蛋白粉好?
答:
所以在选择蛋白粉的时候,氨基酸含量要越全,然后数量和种类要尽量接近我们人体的构成。当我们吃食物时,我们通常吃各种各样的食物。一般有两种,一种是
植物蛋白
,一种是
动物蛋白
。如果同时摄入蛋白质,可以优势互补。蛋白粉的质量在于奶源的选择。如果奶源不好,再严格的生产控制,这种蛋白粉也无法提供...
能否以速食鸡胸肉,作为一日三餐的
蛋白质
来源呢?
答:
那么就不存在瘦猪肉,牛肉,鸡胸肉忌吃的事情了,相反,应该把
蛋白质
摄入都改成这一类优质蛋白摄入。我们来看看这组数据吧。传到中国这边,在减脂餐中,很少有人会放猪肉,而猪肉做成健身餐,在大部分人眼里都会觉得脂肪比较高,肥肉会比较多,和牛肉相比,
还是
相差甚远,我们看一下下面这张图。最终我...
高
蛋白
十佳食物排行榜,建议大家:经常换着吃,补充营养对身体好
答:
鸡肉味道鲜美,营养丰富,无论怎么烹饪都非常美味,鸡肉
蛋白质
含量比较高,但热量却很低,其丰富的铁元素有利于新陈代谢。鸡肉
还是
一种名副其实的高钾食物。鸡肉的烹饪方法有很多,蒸煮、煲汤、腌制、风干,煎炸等千种百样。鱼肉也是优质
动物蛋白
的理想来源, 鱼肉中蛋白质含量在25%左右 。鱼肉除了蛋白...
(关于健身)请教:健身增肥时吃鸡蛋效果
好还是
吃
蛋白
粉效果好?
答:
仅就效果而言,蛋白粉好。蛋白分为
植物蛋白
和
动物蛋白
,其中后者的生物价和吸收利用率远高于前者。如果刚刚开始练,或者运动量并不大,可以少吃一些,吃多了浪费,毕竟这东西
还是
很贵的。鸡蛋很不错,但是蛋黄的脂肪含量较高,不要吃太多。祝你健康!
如何补充
蛋白质
视频时间 01:04
植物
奶和
动物
奶哪个更健康?
答:
这个问题要区别看待,
动物
奶有好处没错,但
植物
奶低糖不含胆固醇的特性,对素食者或乳糖不耐受人真是太好了!
营养学基础-
蛋白质
答:
细心的人会发现,这里有
动物蛋白
和
植物蛋白
。大家有没有留意过,我们门店销售的蛋白质粉的配料表 大家发现了没配料表的第一个是大豆分离蛋白,是植物蛋白,浓缩乳清蛋白是动物蛋白,为什么要这样做蛋白质粉呢?因为蛋白质有个互补作用。食物的生物学种属越远越好,
动物植物
搭配比单纯植物性食物搭配要好,...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜