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抽筋用热水还是冷水敷
脚扭到
筋
了怎么办?
视频时间 00:28
如何解决肌肉
痉挛
答:
引起肌肉
痉挛
常见的原因: 疲劳:身体疲劳时,肌肉的正常生理功能会改变,此时肌肉会有大量的乳酸堆积,不断地刺激肌肉痉挛。 电解质不平衡:运动中大量出汗,会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐,流失过多的盐会使肌肉兴奋造成
抽筋
。 寒冷的刺激:在寒冷的气候中,比如游泳时受到
冷水
的刺激,特...
手脚
抽筋
是怎么回事。
答:
再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不
抽筋
了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。第二种方法是:身体前靠在墙上,脚后跟着地。如果仅站立,然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助,但是应当小心摔倒:如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖(使用电热毯或温水但不能
用开水
)或按摩腿部和足部也可以有助于...
脚
筋
扭伤怎么办
答:
生活中时常会出现一些损伤,如踝关节扭伤。此时,很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复,反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常,运动损伤分为急性期、缓解期和康复期,疗伤也应分期进行。急性生期:马上冷敷20分钟 急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤...
运动损伤的常用的急救方法有哪些
答:
大腿
抽筋
:弯曲抽筋的大腿,与身体成直角,并弯屈膝关节,然后用两手抱着小腿,用力使它贴在大腿上,并做震荡动作,随即向前伸直,反复做此动作。注意 冬季注意保暖,夏季注意补充水分。四、 肌肉拉伤 错误处理方法 立即
用热水
浸泡拉伤的肌肉。正确处理:早期冷处理:立即停止运动, 24小时内用冰袋或
冷水
...
着凉了腿爱
抽筋
属于是阳虚
还是
阴虚?
答:
腿受凉就
抽筋
,可能是以下原因造成的。过量运动如果患者在睡觉之前进行了大量的运动之后,就需要通过按摩腿部进行放松。比如说可以对腿部进行稍微的拍打,如果不注意,很容易在夜间睡觉的时候,腿部受凉出现抽筋的症状。一般在腿部着凉之后出现抽筋的症状,也是大家比较常见的一种生理现象。因为腿部着凉之后,血液...
简答水中肌肉
痉挛
处理方法
答:
引起肌肉
痉挛
常见的原因: 疲劳:身体疲劳时,肌肉的正常生理功能会改变,此时肌肉会有大量的乳酸堆积,不断地刺激肌肉痉挛。 电解质不平衡:运动中大量出汗,会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐,流失过多的盐会使肌肉兴奋造成
抽筋
。 寒冷的刺激:在寒冷的气候中,比如游泳时受到
冷水
的刺激,特...
普通人需要掌握哪些急救知识?
答:
急救方法 面对小面积的烫伤,应该在
冷水
下冲洗或者用毛巾冷敷,然后用宽松的纱布覆盖,切记不要使劲缠绕,然后及时就医;面对大面积的烫伤,应该迅速在放满冷水的浴缸里浸泡,然后迅速拨打120急救电话,等待救援。注意事项:不要涂抹任何的药膏或者偏方,不能冰
敷
,也不要自己擅自处理,应该根据专业医生的指导...
全身
抽筋
是什么问题?
答:
女性
抽筋
5个想不到 女性较男性来说,容易出现抽筋,特别是中年和更年期女性,这和内分泌调节障碍有关。钙的缺乏和分布不平衡会引起抽筋。抽筋最常见的原因是缺钙,可这些原因很多都在我们意料之外。1、缺少日照。很多人觉得抽筋是因为缺了钙,便开始补钙,但
还是
会出现抽筋。其实,最主要的一个原因是缺乏...
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