77问答网
所有问题
当前搜索:
抽筋用热水还是冷水敷
打球小腿肚
抽筋
怎么办
答:
切记当晚不能洗
冷水
藻喔`。。不然的话第二天
还是
要
抽筋
的... 问题六:打篮球腿抽筋了怎么办 躺在地上,把脚抬起,脚尖尽量向小腿靠,要是周围有人可以让他帮你把脚尖向小腿压,感觉不痛后,站起来然后自己用力甩甩脚,要是又开始抽筋重复前面的动作!!比赛时抽筋都是用这种方法 要是没有高强度的运动但经常...
夜里睡觉经常会腿肚子
抽筋
,有哪些好的解决办法呢?
答:
肌肉是由很多的肌束组成的,而正是肌束的收缩导致的肌肉收缩,而肌束的收缩需要用到钙离子,如果缺乏钙离子,肌束的收缩将得不到有效的保证,容易发生
抽筋
。腿部肌肉怕冷,要做好充分的准备工作后才可以在寒冷的环境中做运动,有游泳喜好的,由于泳池水温较凉,小腿的肌肉很有可能遇
冷水
产生肌肉
痉挛
。大...
腿
抽筋
后,怎样就可以快速的缓解?
答:
经常脚
抽筋
的朋友,日常生活中营养均衡,摄取足够的矿物质(钙,镁等)如:新鲜蔬菜,牛奶,香蕉,芹菜等;不在通风不良或密闭空间长时间做剧烈运动;运动前做好准备工作;注意保暖,晚上睡觉前
用热水
泡脚并做按摩。有些人经常有抽筋的毛病,最好的缓解办法就是,左腿抽筋,举右手,右腿抽筋,举左手,立...
脚扭伤了,先冷
敷还是
先热敷?
答:
敷料分为冷和热。通常在受伤后24小时内
使用
冰袋来抑制出血并减轻疼痛。 24小时后,可进行热敷以改善血液循环。冷热压缩的顺序不应颠倒。冷压:扭伤后几分钟内尝试使用冰袋。用冰袋或凉毛巾冷敷。感冒可压缩血管,减少内部出血,肿胀,疼痛和
抽筋
。如果您周围没有冰袋,则可以使用浸有
冷水
的毛巾将脚浸入扭伤...
爬山后腿酸疼,
用热水
敷好
还是冷水敷
好?
答:
用热水敷热水
泡,加快血液循环。爬山后腿痛的原因和预防治疗小窍门;爬山后腿很痛的原因:在旅游爬山以后,下山途中容易发生小腿
抽筋
,感到疼痛或抽筋,医学上称为腓肠肌
痉挛
。这是由于腓肠肌一直处于紧张收缩状态,这是由于腓肠肌一直处于紧张收缩状态,在下山过程中得不到松弛休息,肌肉连续工作,使肌肉乳酸...
腿部若是总
抽筋
,该如何有效改善?
答:
那么,腿抽筋该怎么办呢?1、用热毛巾敷 可以用热敷的方式解决。如果身边有人,最好请求他们准备一条热毛巾,然后用热毛巾热
敷抽筋
的部位。热敷的时候若伴随着按摩,效果会更佳。2、单足跳缓解疼痛 单足跳也能回答“小腿抽筋怎么办”这一问题。腿抽筋时,可用抽筋的那条腿站立在地面上,用脚尖掂立...
求游泳的时候,
抽筋
了怎么办?
答:
游泳中常会发生肌肉
痉挛
,大多为腿部
抽筋
,这主要是因为未作好入水前准备工作,或
冷水
的刺激,水中停留时间过长或过于疲劳等所致。 发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬,或用手把足拇指往上掰,并按摩小腿可缓解。如在深水区,可采取仰泳姿势,把抽筋的腿伸直不动,待稍有缓解时,用手和另一...
肌肉
痉挛
是什么症状?应该怎样治疗?
答:
痉挛
主要由肌群激活和抑制失衡引起。当肌肉受到低温影响时,兴奋性增加,容易使肌肉紧张收缩,因此,寒冷的刺激,如游泳时刺激
冷水
,冬季户外运动时刺激冷空气,可能引起肌肉痉挛。热挤压可帮助肌肉放松和停止痉挛。拉伸后,末端为避免随后的肌肉疼痛,在痉挛部位
敷
上热毛巾,感觉硬肌肉的主要根部,并用拇指在...
运动过度,脚
抽筋
怎么紧急处理?
答:
很多人都有过
抽筋
的经验,有的人是在游泳的时候,或是过度运动时、走路时,而抽筋时通常会让局部的肌肉猛力的收缩产生剧烈的疼痛,这时不得不停下当下的活动,可是你想过为什麼抽筋吗?。根据医学研究,抽筋通常发生在肌肉疲劳时,突然遇到冷空气或
冷水
所引起的疼痛感。如运动时,疲倦的脚遇到冷空气,...
小腿经常
抽筋
是怎么回事儿,应该怎么办?
答:
三腿
抽筋
的应急处理 平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。 如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗。 最简单的就是抽筋的时候要放松~再慢慢伸直脚 腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。 平时...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
跌伤的脚冲凉用冷水还是热水
受伤先用冷水还是热水
抽筋用热水敷
手抽筋怎么办可以用热水泡吗
抽筋用热水可以缓解么
脚抽筋用热水泡好吗
小腿抽筋能用热水泡脚吗
脚抽筋泡热水有用吗
脚抽筋用热水泡一泡好使吗