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成年男子一天摄入多少卡路里
成年
人
一天
需要
多少热量
?
答:
一般要分男女,还有劳动的强度。轻体力女性一般是2000kcal。轻体力
男性
是2400kcal。kcal就是大卡。有些书用KJ来表示,KJ是千焦的意思。1kcal=4.184KJ。想要算出自己
每天的热量
需求,首先要知道身高,体重,劳动强度。一般白领,售货员,教师这些属于轻体力劳动者。极轻体力者是指卧病在床的人。学生,...
一天多少卡路里
不会胖
视频时间 00:40
成年男性一天摄入多少
大卡的食物不会胖
答:
那肯定会导致脂肪累积,会变成肥胖,那如果出=入,就会保持你现在体重和身材比例,最后出>入,那你的脂肪就会得到消耗,一般人体先会消耗糖原,在消耗脂肪,所以合理的饮食和适量的运动是保持体重和身材最好的方法,正常
成年男性一天
消耗
的热量
是2300
卡路里
,所以一般
摄入
不应超过2000就ok,希望能帮到你 ...
人
每天要
消耗
多少大卡热量
才能消耗体内糖分
答:
按正常来说一个
成年男子
基本的
摄入量
是3000
卡路里
~4000卡路里之间(除非你
吃的
暴多 那没法统计) 在跑步机上尽量保持在20分钟内消耗3000
卡热量
在快走20分钟 基本可以消耗你
一天的
摄入。。可以起到减肥作用。跑前拉伸是防止跑步过程的拉伤 跟腿粗细没关系 晕楼下说我的回答夸张...那么我告诉你 一个...
一天摄入多少卡路里
算正常?
答:
根据《中国居民膳食指南》的推荐,一般正常人
每日
食物
热量的
摄入总量控制在1800—2500
卡路里
,但是具体每个人该
摄入多少
能量,并没有确切的说法,糖尿病人的膳食计算就更复杂了。传统的是采用日本人总结的一套食物交换份理论,即以一份食物90卡的标准,计算了每一种食物的重量,比如200克水果和80克鱼都可以...
人
一天的
基础代谢需要
多少热量
?
答:
一个
成年
人一天维持基础代谢
的热量
大概在1400大卡左右。但是一般一个成年人
每天摄入的
能量大概在2000~2500
卡路里
之间,所以许多人就容易发胖。想要减肥就必须使自己摄入的能量小于消耗的热量,这样才能有效减肥。
成人一天
需要
多少卡路里
答:
一般要分男女,还有劳动的强度。轻体力女性一般是2000kcal。轻体力
男性
是2400kcal。 kcal就是大卡。有些书用KJ来表示,KJ是千焦的意思。1kcal=4.184KJ。 想要算出自己
每天的热量
需求,首先要知道身高,体重,劳动强度。 一般白领,售货员,教师这些属于轻体力劳动者。极轻体力者是指卧病在床的人。
大卡是
多少卡路里
?人
一天摄入的热量
是多少?
答:
1000
卡路里
=1大卡 320卡路里=0.32大卡 每个
成年
人
每天
自然消耗1500到2000大卡 减肥1公斤,需要消耗7000多大卡 望你减肥成功!有不明白的可以咨询我 望采纳,谢谢!
成年
人
一天
消耗
卡路里的
计算公式
答:
正常人
一天
坐着不动,大约要相好1400+
的卡路里
,计算方法如下:方法一、简单算法:(单位卡)女子:基本热量(卡)=体重(斤)x9
男子
:基本热量(卡)=体重(斤)x10 方法二、精确算法:(单位卡)1、女子精确计算方法 18—30岁 14.6x体重(公斤)+450 31—60岁 8.6x体重(公斤)+830 60岁以上 ...
减肥
每天
控制在多少时间和
吃多少卡路里
?如题谢谢了
答:
1、在减肥期间,
每天摄入
1200
卡路里
左右是最为适宜的。然而,吃得越少并不意味着减肥的速度越快。健康减肥应当循序渐进,避免过度节食。2、依据世界卫生组织出版的《膳食中
热量
和蛋白质
摄入量
》一书,健康
成年
女性的日热量需求大约在1800至1900卡路里,
男性
则约为1980至2340卡路里。为了达到减脂的目的,减肥...
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