一个人怎样克服对未知的恐惧?答:对未来有恐惧,实际是焦虑,把焦虑放大了。 任何人都一样,未来都是一个变数,很难准确预估,如果每天充满着担心,就会整天活在惶恐之中,通过做好现在的事情,通过不断学习,提升自己的能力和解决问题的信心,就会过得从容,踏实。 原来有一本书,叫《本领恐慌》,说的是平时不学习,不成长,总担心自己能力不足,处理不了...
心理总是很孤独,恐惧不安,不踏实静下来,心感到很累该怎么办?答:心理总是很孤独,恐惧不安,不踏实静不下来,心感到很累该怎么办? 不知题友年龄,男女,不知遇到什么问题,孤独恐惧静不下来,心里七上八下,不知所措,六神无主,感到心好累,这都属于心结,不能释怀,俗话说,为人不做亏心事,不怕半夜鬼叫门,心里没病死不了人。遇到问题要正确的去面对,选择逃避会使心理阴影面积加大,...
为什么我做事总是那么的紧张、害怕、忧虑?答:至于担心,多疑,也是思维能量过度的标志。 焦虑症的临床表现 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪、恐惧预感,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象,如头痛、入睡困难、做恶梦,易惊醒,面色...