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对学生早中餐意见及建议
学生
饮食方面
意见和建议
答:
早餐应以碳水化合物的主食为主
,比如粥、米面,尤其以全谷类如全麦馒头、麦片粥、山药粥等为好,并给予适当的新鲜蔬菜;中餐要吃好,营养要均衡;晚餐减少大鱼大肉等高蛋白高脂肪的食物,以免影响学生的睡眠。 1、
三餐热能分配
。根据初中生的学习生活,一般上午要上3--4节课,脑细胞活动相当剧烈,早餐非常重要,质量数量都...
小
学生
早餐
建议书
答:
综上所述,为了同学们的健康成长,
我建议请不要以汉堡包+可乐为自己的早餐,反之,应该把眼光往那带点“土”,但确实有食用价值的中餐上去
。六(7)班 蓝天 2007年1月4日
你们一
给
我一个
建议
我是一个
学生
应该吃什么早饭既不容易发胖又有营养的...
答:
吃饭早餐吃好,中餐适量,晚餐少吃,过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水
。减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的,减也要慢慢来,身体健康才是王道,保持才是正道。减肥没有捷径,只能是:管住嘴,迈开腿!
唯有少吃多动才能健康减肥
。并且一定要坚持!平时多注意时时收腹,多按摩腹部,...
面临高考的
学生
营养食谱怎样最好?
答:
问题分析:你好,
可以用食物来补充的营养尽量避免用药物补充
,
饮食上面可以多吃新鲜的水果蔬菜类,补充维生素类,适当摄入瘦肉,鸡蛋等富含蛋白质的食物
。意见建议:
营养缺乏是会引起月经异常的
。早餐:牛奶+煮鸡蛋+馒头、中间可以实适当摄取些新鲜的应季水果, 中餐:主食:米饭。副食:清炖排骨藕+肉片炒芹...
早上我们
学生
能吃的,并且对身体好的是什么?
答:
科学早餐五项注意 ●时间要最佳医学研究证明,
7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好
。如果早餐较早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。●
早餐前应先喝水
人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,早餐起床后处于一种生理性缺水状态...
关于早餐~
中餐
~
答:
可以吃达能牌的系列饼干,营养都不错的 粗粮面包例如小麦面包,玉米面包都可以啊 不喜欢牛奶可以用酸奶或是果汁替代,不过成品的果汁喝多了对身体也不是太好,
建议
吃水果,早上中午各一个,不用准备花很多时间,洗干净就好了,外国很多小孩都是这样解决早午餐的 一定是不错的选择 ...
学生
在学校吃什么养胃,再学校里条件有限,不能做什么汤什么肉的,能否告...
答:
至于胃不好,我以自身经历
给
你点
意见
吧:1.早上最好吃粉或者粥,流质食物好吸收,九点到十点这段时间再来两个馒头,基本到午饭时间不会感到饿。2.中午可以吃多点,八分饱,(偏饱的感觉,楼主自己体会吧!)下午就应该少点。3.我
建议
有时间的话,每餐需要二十分钟,尽量咀嚼得细一点,有助于消化...
初三
学生
最适合最营养的食谱
答:
7.有些考生喜欢早上吃肉类的食物,比如火腿肠、酱肉等,这也是不利于考试的,
建议
以清淡食物为主。 午餐要吃好 午餐要吃得比平时少一些,大概七八分饱就可以了,否则容易肚子胀。如果考生食欲不好,可在饭前喝一小碗鲜鸡汤、鲜鱼汤或去油的骨头汤等,可以刺激胃液分泌,增加食欲。用餐一小时后可以喝一...
小
学生
早上最好吃些什么才对身体有营养
答:
早餐营养搭配 谷类包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源,多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350~500克。蔬菜和水果主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特点,不能完全相互替代,不可只吃水果不吃蔬菜。一般来...
中
学生
吃什么有营养
答:
1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的
意见
。动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。2、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以...
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