77问答网
所有问题
当前搜索:
含钙高的蔬菜
哪个
蔬菜钙
含量高?
答:
这
蔬菜
就是芥菜,芥菜是蔬菜中钙含量相对比较
高的
,孩子发育期、老人预防骨质疏松都要多补充钙质。小孩子如果缺钙,直接影响身高发育,导致比同龄人都要矮很多。孩子发育期补钙是很重要的,作为宝妈千万不要忽视了,平时喝喝牛奶、吃吃鸡蛋和肉类都可以补钙。如果是蔬菜,我们可以选择芥菜,既补充了维生素,...
补钙不只有牛奶,这些
蔬菜的含钙
量同样不低,补钙可以多吃
答:
二、芥菜:
含钙
量是牛奶的2倍 芥菜,说出来你可能不信, 芥菜的含钙量高达230毫克/100克 ,是牛奶的两倍,除此之外芥菜能开胃消食,增进食欲,促进消化,此外与其他蔬菜一样,芥菜富含膳食纤维,富含维生素,而且热量极低,让你在补钙的同时不会有心理负担。除了上述两种,含钙量
高的蔬菜
还有很多,如...
什么
蔬菜含钙
最高?
答:
1.苋菜:苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、
钙
和维生素K,可以促进凝血,俗语有说:“六月苋,当鸡蛋,七月苋,金不换。”由此可见其营养价值之高。2.木耳菜:叶含有多种维生素和钙、铁,可做栽培
蔬菜
,也可...
木耳菜
含钙
量很高是一种非常好
的蔬菜
,适宜自家小菜园种植吗?
答:
木耳菜属于绿色市蔬菜,暂时不能称为野菜。因为现在已经人工种植了木耳菜,正在市场上广泛流通。木耳菜被称为溶胶、向日葵、豆腐菜和李子叶,其实我认为豆腐菜最能形容木耳菜,它的口感鲜明,牙齿不好的人也可以自由享受。笔者刚才说的木耳菜也是
含钙高的蔬菜
,含钙多少?每100克木耳菜中含有的钙达166毫克,...
哪些
蔬菜含钙
比较高
答:
含钙
比较
高的蔬菜
有:一、苜蓿,每100克苜蓿含钙103毫克。二、小油菜,每100克钙含量在150毫克。三、雪里蕻,100克含钙230毫克。四、苋菜,每100克苋菜的钙含量高达180毫克。五、各种豆类及其豆制品,如100克豆腐含钙164毫克,100克豆腐干含钙308毫克,100克豆腐丝含钙204毫克。
含钙高的蔬菜
答:
含钙高的蔬菜
有小白菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、芹菜、木耳、紫菜等。含钙高的蔬菜以绿叶蔬菜为主,如小白菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、芹菜等,木耳、紫菜等含钙量也较高。蔬菜类虽然不是含钙量最高的食物,但由于食入量大,也可以补充钙。钙含量高,补钙效果最好的...
什么植物的
含钙
量比较高呢?
答:
一、谷物类 全麦粉、麦麸、黄玉米糁、大麦、青稞、小米、荞麦、薏米。二、豆类 黄豆、黑豆、绿豆、红小豆、花豆、扁豆、豌豆、芸豆(红)、荆豆、豆腐、豆腐皮、豆腐卷、豆腐丝、豆腐干、腐竹。三、薯类 土豆粉、红/白薯粉、红/白薯干。四、
蔬菜
类 白萝卜、青萝卜、心里美萝卜、胡萝卜、甜菜头、...
含钙高的蔬菜
类食物有哪些
答:
含钙高的蔬菜
类食物有很多,比如:刺楸、白菜、蕨菜、苜蓿、沙蓬子、野苋菜、油菜、、沙参叶、白沙蒿籽。列举说明如下:1、大白菜是一种原产于中国的蔬菜,又称“结球白菜”、“包心白菜”、“黄芽白”、“胶菜”等,在粤语里叫“绍菜”。白菜中含有钙、铜、磷、铁等丰富的无机物,能促进维生素C...
补钙吃什么蔬菜水果好,
含钙
最
高的蔬菜
和水果有哪些
答:
具有补钙效果的蔬菜有茭白笋,卷心菜,菠菜,洋葱等等,还有些深绿色
的蔬菜含钙
量也比较高,例如胡萝卜缨、荠菜、绿苋菜等。同时,最经济、最方便的就是通过食物补钙,例如牛奶钙含量非常高,还有小鱼、小虾、豆类、豆制品、芝麻酱等,此外,想要补钙需要多晒太阳。为了促进骨骼健康和防治骨质疏松,很多人...
上面哪种
蔬菜的钙
、磷含量比较高?
答:
菠菜是营养很丰富
的蔬菜
之一。它的胡萝卜素的含量很高,维生素B2、C、PP、铁和钙的含量也比较高,但可惜的是菠菜含有较多的草酸,影响钙的吸收,也不宜和其他
含钙
多的食物一起食用。补救的是先用开水将菠菜烫一下,可除部分草酸。菠菜按叶分为尖叶、圆叶及大叶菠菜等三种类型。(5)苋菜。苋菜是夏季...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
啥蔬菜含钙多
缺钙的菜
什么蔬菜含钙铁锌最多
哪些肉类含钙高