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医院四大基本饮食
健康生活方式的
四大
基石
答:
合理
膳食
是健康生活方式的
基础
之一。它指的是能够提供全面、均衡营养的
饮食
。为了满足人体各种营养需求,达到平衡营养、促进健康的目的,各种食物所含的营养成分是不完全相同的。因此,食物多样,才能满足人体各种营养需求。卫生部发布的《中国居民膳食指南》为合理膳食提供了权威的指导。适量运动也是健康生活方式...
世界卫生组织提出的
四大
健康方式
答:
世界卫生组织提出了
四大
健康方式:适度
饮食
、锻炼身体、戒烟限酒、保持良好心态。这四大健康方式是人们日常生活中最重要的健康保障。首先,适度饮食。不吃过多的高脂肪、高糖分和高盐类食品,要依据身体实际情况进行饮食调配。合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪,以及多种果蔬,能够使身体摄入足够的营养,并...
膳食
中的热量主要来自
四大
类食物是
答:
膳食
中的热量主要来自
四大
类食物是谷类、蛋类、奶类、和肉类。营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素。糖类、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐(膳食纤维被称为“第七大营养素”)是人体所需的六大营养素,前三者在...
你的健康
饮食
理念是什么?
答:
健康
饮食
习惯,总结五点:1、【多喝水】每天要喝八杯水,早起第一杯温水很重要,清宿便,清肠胃,睡前三小时前喝一杯温水,保证睡眠时水量所需,防止提前加速衰老;2、【多吃水果和蔬菜】蔬菜和水果中含有大量维生素和人体所需营养,不同的蔬果会带来不同的营养供给,满足人体代谢,增强抵抗力,缓解...
健康的生活方式四项原则是什么?
答:
1、
饮食
原则 养生要注重内调和外养,也就是说平时的饮食是非常重要的。平时要少吃肉,多吃绿色蔬菜,多吃富含粗纤维的粗粮,因为这样可以促进肠胃的蠕动。一日三餐要少油少盐,一般来说每天摄入盐分不超过6克。2、运动原则 平时在下班后或其余空闲时间要多运动。建议可以饭后散步半小时,慢走就可以。
对
医院饮食
的描述错误的是()
答:
对
医院饮食
的描述错误的是()A.普通饮食应避免刺激物,适用于疾病恢复期的患者 B.软质饮食应碎烂,少油炸、少粗纤维 C.半流质饮食适用于发热、消化不良者,每日3~4餐 D.流质饮食应易消化、无刺激,每日6~7餐 E.
基本饮食
是医院中其他饮食的基础 正确答案:C ...
饮食
讲究营养均衡,每餐必备的几种营养元素有哪些呢?
答:
三大产能营养素。最
基本
的营养素也就是三大产能营养素,包含碳水化合物,脂肪和蛋白质,在我们的日常
饮食
中,是必需摄入这三大基本的产能营养素,碳水化合物的摄入总量应该超过50%,脂肪的摄入总能量应该在30%左右,蛋白质的摄入应该在20%左右,这样就能够很好地达成我们身体的比例,促进我们身体更好的生长...
饮食
的
基本
结构指的是什么
答:
一、主、副食划分明显。在我国传统
膳食
结构中,主食以淀粉类食品为主,如米、面、杂粮、薯类等。由于淀粉在肠道中水解需要一定时间,因此在人体中不会突然出现葡萄糖过剩,血糖水平上升比较平缓,这和西方人
饮食
中蔗糖偏重的情况大不一样。由于主、副食划分明显,人们在进食时以主食为主,菜肴为辅,营养...
地球
四大饮食
风格
答:
地球
四大饮食
风格主要是四大饮食风格,分别为中国菜系、法国菜系、土耳其菜系以及日本菜系,一般对于这些来说这
四种
在全世界都有着极大的影响力。中国菜可以根据一年四季来调配饮食,还能将一道道菜做成艺术品,而根据各个地方的气候和物产不同,还能进一步分出各大子菜系。中国传统饮食风格的菜系,是指在...
四大
菜系的代表菜有哪些?
答:
【
四大
菜系】{1}菜系,也称帮菜,是指在选料、切配、烹饪等技艺方面,经长期演变而自成体系,具有鲜明的地方风味特色,并为社会所公认的中国
饮食
的菜肴流派。中国饮食文化的菜系,是指在一定区域内,由于气候、地理、历史、物产及饮食风俗的不同,经过漫长历史演变而形成的一整套自成体系的烹饪技艺和风味...
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