减肥期没有零食吃太痛苦了,可以自己制作什么样的低卡零食?答:减肥辛苦,每餐饭没什么油水,还要严格控制热量,饿得快就成了一种常态。在两餐间,适量的吃一些小零食,可以很好的缓解饥饿感,又不会影响到减肥效果。和大家分享5款可以居家自制的健康小零食,低脂饱腹,减肥时吃,没有负担。 第一道:黑芝麻燕麦消化饼干 黑芝麻燕麦饼干,饱腹感强又有含有丰富的膳食纤维,减肥期间把它...
女生减肥究竟有多难?答:出于社会层面的性别习惯,女性缺乏运动习惯,也是减肥初期的巨大挑战之一。男性普遍都有一到两个热爱的运动,比如篮球、足球,而多数女性,虽然对游泳、瑜伽等运动也感兴趣,但感兴趣的程度,绝对无法和男人对球类运动的痴迷相比。如果在减肥的初期,没有专业营养师、健身教练的指导下,男性可以凭借着对运动的热情,而做出更多...