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体重基数大的人怎么减肥
小
基数
、
怎么
才能瘦下来?过午不食和断食哪个适合我用。好的话追加分...
答:
我从122到现在的90 一直保持现在无论吃多少都没事了 跟楼主说一下我的经历吧 我是学生 在学校吃 基本上早晨一个苹果一杯牛奶一小包饼干(粗粮饼)中午吃半小碗饭然后吃自己喜欢的菜 晚上一个苹果 (中间还会吃一点点零食)那
体重
一直刷刷刷的往下掉,但是我每天晚上都会去跑步800米 我觉得...
身高183CM,
体重
147斤左右,是应该增肌还是
减脂
,如果可以的话,增肌和减...
答:
当然也有例外的情况导致可能在
减脂
的同时增加肌肉:1.
体重基数
较大、平时严重缺乏运动
的人
的减脂初期。由于平时缺乏锻炼,刚刚开始运动时,肌肉受到刺激,略增生。减脂初期可能会增加一两斤肌肉,但这离真正的增肌 - 增加5斤、10斤、20斤瘦肌肉有本质上的区别。2. 使用类固醇等激素。激素是作用力
很大的
...
我男身高176
体重
88千克,问
减肥
三个月能减掉二十千克吗
答:
我们
基数大
,一开始很好减,后来就慢了,需要
很大的
耐心等自己慢慢瘦下来:我第一个月减了15斤,第二个月13斤,第三个月5斤 ,第四个月3斤到现在没有很大变化。这是一个规律:脂肪少了,必然就慢了,我可以做到,你也可以做到,你至少拿出4-5个月的时间,一定可以成功的。坚持下来你会发现,饿...
千林
减肥
药月瘦多少斤
答:
关于这个问题其实没有一个唯一答案,因为不同人他们本身的体质不一样,有
的人体重基数
比较大,所以稍微吃点千林
减肥
药就能看到明显的
瘦身
效果,有一些人他们只是想要在现在已经比较适中的身形状态下,再稍微减一点点肉,像这样的人可能需要吃比较长的时间,才会看到明显的改变。千林减肥药
怎么样
从安全系数...
微胖
体重减
到平台期,是缓一段时间还是继续少吃?
答:
二是隔天进行强度大时间长的高质量有氧训练,好处是额外获得更强的心肺耐力;3、有氧训练以外不要忽略力量训练,力量训练可以保持较高的基础代谢和宝贵的肌肉,在这两个前提下做好合理的饮食,这样每周减去一定身体比例的脂肪还是切实可行的,至于多少就要看你自身的
体重基数
了。
聊一聊你的
减肥
体验吧?
怎么
坚持的?
答:
最高289斤,每天有氧加无氧运动一个半小时,已经坚持了一个月,可能
基数
太大,瘦了二十二斤,继续努力,坚持下去
生高165
体重
160斤 一个月不吃晚饭的大概能瘦多少?
答:
一个月明天跳舞7小时以上不吃晚饭可以瘦多少斤大概? 你属于肌肉型的,而且跳舞是可以瘦,但是因人而异,不是每个人都有效果,而且跳舞小腿会变粗,你如果想区域性减肥,我觉得还是有点难度的,除非找专业
的减肥
机构,主要是自己没有那个毅力,如果只是减
体重
就容易点,而且你的运动量也太大了,减肥...
减肥减
了大概有一个月,
体重
老是下不去
怎么
办。
答:
减肥减
了大概有一个月,
体重
老是下不去。这是减肥停滞期,是由于你的机体也许已经适应了这种运动方式,也可能因为你的运动量太少,才导致减肥效果停滞不前。突破方法如下:1、改变运动方式。如果之前只做一种有氧运动(如跑步、韵律操、游泳等),不妨试着换一种运动方式或加入一些局部肌肉训练。2、...
黄瓜鸡蛋
减肥法
瘦哪里 吃鸡蛋黄瓜一个星期可以瘦多少
答:
当节食到一定程度后,大脑的保护机制会开启,身体的新陈代谢会降低,长期下来还会引起营养不良,对身体的健康造成伤害,不建议使用这种方法来
减肥
。2 吃鸡蛋黄瓜一个星期可以瘦多少 因人而异。如果是
体重基数
比较
大的
人群,这些人的体内的水分和脂肪含量都比较多,通过短时间的简单饮食控制是能达到很...
体重减
多少外表才会看出变化呢?
答:
人都是爱惜自己的外壳的,都是爱护自己的外表的,爱美之心人皆有之嘛,都想让自己的身材里面的更好,自己的外形更好,自己看着舒服,别人也会获得一个更好的审美体验,想要减肥就是大多数人变美的最简单的方法。减肥想让自己的身材变得更好,这个思路没毛病,但是减肥是有技巧的,
怎么减肥
能够让自己...
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