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什么促进铁的吸收
吃
什么
食物补铁最快?
视频时间 01:18
能够
促进铁吸收
的物质是__?
答:
应该是A-抗坏血酸这种物质吧。
缺铁吃
什么
食物补充最快
答:
一下几种食物补铁比较快:1.动物肝脏 各种肝脏都富含血红素铁,其中,牛肝比其他动物肝脏含热量和胆固醇更少,值得推荐。2.三文鱼 三文鱼和鲭鱼等深海鱼不仅含有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸,而且是
铁的
优质食物来源。3.牛肉 牛肉是医学专家最推荐的补铁食物,其铁含量要高于其他肉类。但是,牛肉最好选择...
缺铁性贫血,吃
什么
补的最快
答:
2、饮食上多进食含铁丰富的食物,如海带、木耳、香菇、动物肝脏以及血制品、豆类等,少喝茶、咖啡,以免影响铁的吸收。3、也可以饭后服用铁剂或者小剂量开始服用,维生素C可以
促进铁的吸收
,可以同时服用维生素C。4、月经过多引起的缺铁性贫血,应调理月经,寄生虫感染者应驱虫治疗;恶性肿瘤者应手术或放...
怎么
促进铁吸收
答:
、少吃抑制
铁吸收
的食物 铁的存在形式可分为血红素铁和非血红素铁,也叫做2价铁和3价铁。人体对2价
铁的吸收
利用率比3价铁高得多。所以,补铁应多吃红色瘦肉、动物肝、动物血、黄鳝、鱼肉等含2价铁高的动物性食物,黑木耳等非肉类食物虽然含铁量高,但属于3价铁,补铁吸收效果明显差得多。肥肉等高...
什么
食物补铁最好?
视频时间 01:18
吃
什么
食物补铁最快最好
答:
5、柚子柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。6、西红柿果色火红,含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。酸奶的蛋白质成分能
促进铁的吸收
。因此,把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源,可有效补血。7、苋菜...
含有
铁的
食物和水果有哪些?
答:
1、草莓。草莓果实中含有的维生素、钙、铁等营养元素,且草莓的营养元素易于人体
吸收
,所以孕妇补铁可以常吃草莓。2、樱桃。研究发现,樱桃含铁量高,是优质的补铁水果。女性的生理因素决定了女性是贫血症的好发人群,由于易樱桃中富含铁和维生素A,女性常吃樱桃可以补血预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容...
什么
食物最补铁
视频时间 01:16
什么
可以
促进铁的吸收
利用
答:
含铁高的食物日常生活常见的有猪肝、动物血、蛋黄、黑木耳、红枣、胡萝卜、面筋、金针菜、龙眼肉、萝卜干等。 缺铁的人群多数是婴幼儿和孕妇、女人等群体,日常饮食铁摄入不足或疾病可导致人体缺铁。日常食物补铁外可以服用铁剂来补铁,选择二价铁、乳酸亚铁成分的铁剂有利于
铁吸收
,常用的铁剂有铁之缘...
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