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人能睡16个小时吗
一个人一天要睡多长时间才合适?
答:
合适的睡眠的时间分未成年人和成年人而定:未成年人适宜睡眠时间 新生儿。新生儿尚未形成较为恒定的生物钟,难以区分白天和晚上。每天推荐睡眠时长为:1周大的新生儿每天
睡眠16
-17个小时;1-4个月,每天睡眠14-
16个小时
。新生儿每天睡眠时间切勿低于11小时,否则影响正常发育。婴儿。婴儿整段睡眠时间比...
一个成年人一天
睡16个小时
以上还是很疲惫,头脑不清醒,请问这正常吗?
答:
睡眠时间过长与睡眠不足一样,都
可
导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8
小时
也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获...
人一天要睡几
个小时
正常?
答:
睡眠质量高的人深睡眠比较多,只睡五个多小时就
可以
满足第二天的工作、生活需求,照样精力充沛。而有些人浅睡眠比较多,总感觉在做梦,很容易醒,这就需要用睡眠的时间补救睡眠质量的不足。如果没有白天的日间嗜睡现象,无论是睡五
个小时
还是八个小时,对个人而言就是合适的。
成年人一天睡几
个小时
?
答:
一般成人每天需要睡6
个小时
到8个小时。成人的工作压力通常会相对比较大,而且精神也比较紧张,容易出现睡眠增多的现象,对于精力比较旺盛的人群来说,一般需要6个小时左右就
能够
满足日常睡眠,但是又有的部分人群睡眠时间可能会比较长,大概需要8个小时,才能够满足日常工作所需。而且还要注意提高睡眠质量,...
正常人每天需要睡几
个小时
?
答:
\x0d\x0a睡眠质量:半
小时
内入睡基本整夜不醒\x0d\x0a上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是间断多醒或早醒;不梦少梦,不是多梦或噩梦;睡眠深沉,不是似睡非睡,或易受环境干扰、惊醒,这是对睡眠质量的要求。\x0d\x0a最佳睡眠时间:晚10点至晨6点\x0d\x0a
人类
最佳睡眠...
人的最佳睡眠时间应该是几
个小时
?
答:
女性高出17%。这个年龄段的人若缺乏睡眠,多与脑力减退,或压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关。除尽可能缓解压力外,还
可以
在就寝环境上下点工夫,如减小噪音、通风换气、适当遮光等,并选择10~15厘米高、软硬适中的枕头。仍然睡不够的人,也可以通过午休1
小时
的方式补觉。
人一般睡几
个小时
答:
(一)60岁以上老年人:每天睡5.5~7
小时
老人应在每晚12点前
睡觉
,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老
可
推迟2年。 而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险。 建议:老人最常见的睡眠问题是多...
请问人的正常睡眠是几
个小时
答:
(一)60岁以上老年人:每天睡5.5~7
小时
老人应在每晚12点前
睡觉
,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老
可
推迟2年。 而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险。 建议:老人最常见的睡眠问题是多...
16
-18岁的人一天最适合睡多少
个小时
?
答:
为8
小时睡眠
是正常的,这指的是平均睡眠。一个人由出生到童年到少年,每天的睡眠时间逐渐减少,成年以后相对稳定,进入老年期以后又逐渐减少。一般来说,出生不久的婴儿每天睡17~18小时,以后逐渐减少,到1岁时每天睡13~14小时,4岁时每天睡10~12小时,10岁时每天睡眠时间约为9~10小时,20岁时...
人的正常睡眠是几
个小时
答:
(一)60岁以上老年人:每天睡5.5~7
小时
老人应在每晚12点前
睡觉
,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老
可
推迟2年。 而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险。 建议:老人最常见的睡眠问题是多...
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