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人能睡16个小时吗
人一天最低需要多少
个小时
的睡眠
答:
一般,1~3岁每天需睡14~
16小时
,4~6岁需睡12~14小时,7~9岁需睡11小时,10~13岁需睡9~10小时,14~20岁需睡八九小时,20岁以上通常睡七八小时,60~70岁老人最好每天睡八九小时,70~90岁不少于9小时,90岁以上要睡12小时。 此外,同一个人的不同时期,由于生理状态的变化,所需...
人一般睡眠时间几
个小时
最佳
答:
睡觉
就像我们吃东西、喝水、运动一样重要。如果睡不好,全身的器官都会一起造反了。一些人认为睡得越多就会越精神,其实睡得多并不代表精神就好,关键要求睡眠质量,那么一天睡眠几
个小时
最好呢?一般情况需要睡足8个小时就
可以
了,由于年龄段不不同,相应的睡眠时间则不同,下面从几个不同年龄段的睡眠...
人一天最长
能睡
几
个小时
答:
人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9
小时
,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。 睡眠质量:半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是间断多醒或早醒;不梦少梦,不是多梦或噩梦;睡眠深沉,不是似睡非睡,...
中学生一天要睡多少
个小时
?
答:
需要多少睡眠时间呢?研究睡眠的专家发现,睡眠时间随 着年龄的增长而变化。准确地说,从襁褓到耄耋之年,人 的睡眠时间会持续减少。每个年龄段都有自己特殊的标准 睡眠时间。一、婴儿阶段。从刚出生到满周岁的婴儿需要睡眠的 时间最多,大概每天
睡16个小时
。原因是,婴儿要做许多 梦,学习动作和处理...
成年人平均每天睡几
个小时
答:
18-59岁睡眠7-8
小时
,60-70岁睡眠5.5~7小时。设年龄为x,最佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。但是一些专家提出老年人由于气血虚弱,需要比成年人更长的睡眠,于是又有y=22-7x^0.3+x/5.6。睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识是自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间...
一个年轻
人可以睡
20
个小时吗
答:
1. 年轻人每天睡眠时间不宜超过8
小时
。过多的
睡眠可能
会导致精神状态不佳,影响认知功能。2. 年轻人应当珍惜时光,努力拼搏,而不是选择安逸。通过不懈的努力,
可以
为自己创造更好的未来。3. 保持健康的生活习惯,合理安排工作和休息时间,对于年轻人来说至关重要。
人一般晚上睡几
个小时
算正常?
答:
正常人睡眠时间6--8
小时
(儿童的
睡觉
时间约是10-12小时,婴儿则更长些;老人的睡眠时间略少)。人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命。一般情况一天有得6-8小时的正常睡眠就很充足了。如果由于工作或其他事情...
成年人最佳睡眠时间几
个小时
答:
成年人最佳睡眠时间几
个小时
成年人每天保证7个小时左右的睡眠时间,有利于大脑的放松,一般成年男性每天需睡眠6.49个小时,成年女性每天需睡眠7.5个小时左右。随着年龄增长,对于睡眠的需求量减少,老年人一般每天睡5-7个小时即可,睡眠时间过长会使新陈代谢缓慢,血液循环活跃性降低,不利于身体健康。睡...
人一天要睡多少
个小时
最为合适呢?
答:
睡眠质量高的人深睡眠比较多,只睡五个多小时就
可以
满足第二天的工作、生活需求,照样精力充沛。而有些人浅睡眠比较多,总感觉在做梦,很容易醒,这就需要用睡眠的时间补救睡眠质量的不足。如果没有白天的日间嗜睡现象,无论是睡五
个小时
还是八个小时,对个人而言就是合适的。
成年人一天睡几
个小时
合适
答:
18-59岁睡眠7-8
小时
,60-70岁睡眠5.5~7小时。设年龄为x,最佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。但是一些专家提出老年人由于气血虚弱,需要比成年人更长的睡眠,于是又有y=22-7x^0.3+x/5.6。睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识是自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间...
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