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人游泳能游多久
一般
多长时间可以
学会
游泳
?
答:
学会
游泳
时间是因人而异的,一般情况下学会游泳在7-15天左右。学游泳还是在小时候学比较容易,因为小孩子接受能力快。游泳时间不要太久,太长时间游泳不仅我们的身体会接受不了,而且并不会给我们太多游泳的效果。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时,这是皮肤对寒冷刺激的三个反应期决定的。第一期是...
人游泳
最远
能游
多远
答:
回答:你知道张键把?中国横渡第一人 36小时 游了70公里 海峡
游泳
一小时相当于跑步
多久
答:
跑步,特别是长跑,对身体的热量消耗非常大。一般来说,跑步10公里大约消耗的热量取决于跑步的速度和个人的体重。但
可以
大致估计,一个体重60公斤的人跑步10公里大约会消耗600-800千卡的热量。比较
游泳
和跑步的热量消耗,尽管游泳一小时的热量消耗高于跑步半小时,但由于游泳的热量消耗效率相对较低,要达到...
游泳多长时间游
多少米的运动量等于10分钟跑2000米的运动量?
答:
一个完全不会
游泳
的人,你把他都在水里面,也许2分钟就能顶的上他跑2000米的运动量了,不过如果按照正常的游泳水平来计算的话,差不多按照游泳和跑步1比3的时间比例来计算就行了。 也就是说半小时左右。不过如果是为了控制体重的话,游泳的效果要好,因为,在水里你的身体要消耗更多的热量来维持...
正常
人游泳
最多
能游
多少米?
答:
根据人体的体力可多来确定游的,有游2000米,也有3000米的,只要不累就
可以
多游。我每次是2000米感觉很爽。
游泳
减肥吗,
多久游
一次比较好?
答:
减肥通常需要有氧运动,天天
可以游泳
。而游泳对于体重特别大、不适合跑步的肥胖者尤其有效。建议每次30-45分钟为宜。一丶注意游泳的方法 40分钟的游泳运动既能达到一定的锻炼效果,也不会让人太累。游泳时,储存在肌肉和肝脏中的糖原是主要的能量来源。在最初的20分钟里,身体主要依靠糖原提供的卡路里;再...
成年人学
游泳
大概要
多久
?需要注意些什么?谢谢!
答:
成年人学
游泳
大概要
多久
?成年人学游泳一般有十个课时左右就
可以
了,一个课时是60--90分钟,学游泳的时候最好有专业的游泳教练指导,进步会更快。注意事项:1.找个好泳池。有光线,通风好,水质有保障,还要便宜。2. 找个负责的教练。3. 系统完整的完成整个游泳课程,别脱课。4. 相信自己,学不会...
学会
游泳
大概需要
多久
?
答:
学会
游泳
时间是因人而异的,一般情况下学会游泳在7-15天左右。学游泳还是在小时候学比较容易,因为小孩子接受能力快。游泳时间不要太久,太长时间游泳不仅我们的身体会接受不了,而且并不会给我们太多游泳的效果。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时,这是皮肤对寒冷刺激的三个反应期决定的。第一期是...
成年人学
游泳
大概要
多久
?需要注意些什么?谢谢!
答:
成年人学
游泳
大概要
多久
?成年人学游泳一般有十个课时左右就
可以
了,一个课时是60--90分钟,学游泳的时候最好有专业的游泳教练指导,进步会更快。注意事项:1.找个好泳池。有光线,通风好,水质有保障,还要便宜。2. 找个负责的教练。3. 系统完整的完成整个游泳课程,别脱课。4. 相信自己,学不会...
每次
游泳
要
游多久
才
可以
减肥?
答:
流言:减肥运动中,最受青睐的就是
游泳
。但不少爱健身的人士说,游泳不但不能减肥,反而会增肥,还有人认为,天天进行蛙泳后,大腿会越练越粗。游泳究竟能减肥还是越减越肥?真相:游泳是一项非常好的有氧运动,既能锻炼心肺功能,又能锻炼肌肉和身体柔韧性。与走路相比,如果运动时间相同,游泳的能量...
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