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人游泳能游多久
200米
游泳
一般
能游多少时间
答:
这个看个人身体素质了,运动员一般1分钟50秒左右, 大众娱乐健身的5、6分钟,年龄大的,体力不好的,或者
游泳
新手时间更长。望采纳!
游泳
最好
游多长时间
为最适宜~~~
答:
游泳
最适宜的时间应为40分钟 原因有以下几点:1、40分钟的游泳运动量既能达到一定的锻炼效果,也不会使人过于疲惫。游泳时,储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里,身体主要依靠糖原提供的热量维持体能;再过20分钟,身体就会分解脂肪来提供能量。因此,对于以减肥为目的人...
每天
游泳
好,还是隔天游泳好?一次游多常时间为佳呢
答:
如果健康情况正常的话,最好是每天都游。至于
游多久
,也还是要看身体健康的情况,同时也要看
游泳
的熟练程度。建议每次游泳时间大概在30分钟到60分钟,每个
人可以
根据自己体力的承担情况来决定,半个小时、一个小时都
能够
得到很好的锻炼。如果运动一段时间后感觉精神饱满、食欲很好、睡眠质量很好、安静状态下...
每天
游泳游多长时间
为宜?
答:
应该控制在一个半小时到两小时为佳。
游泳
是深受大家喜爱的休闲运动,尤其是夏天,很多人喜欢在游泳池里一泡就是半天,觉得游的时间越长越能锻炼身体,而且还能消暑。专家提醒,游泳时间不宜太长,否则也会损害身体健康。游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳,运动员的训练一般也不过两小时左右。40...
游泳
时间
多久
合适
答:
游泳
每次最佳时间在20-45分钟,切莫延长时间影响自身健康。 人在水中容易散热,如果人在水中时间过长,身体产生的 热量会低于水中散热,体温调节功能就会遭到破坏。这时候会 出现皮肤中动脉收缩,小静脉扩张,使血液停滞在皮下静脉内, 容易造成皮肤青紫,嘴唇发黑,身上起“鸡皮疙瘩”,甚至发生痉孪现象。再说人长...
游泳游多久
合适
答:
游泳
一般
游多久
比较好:30~40分钟游泳时间控制在30~40分钟内最佳。游泳20分钟之内主要是消耗体内的糖分,20分钟以后就开始消耗体内的脂肪,如果想要减肥,健身时间超过半小时才能达到目的。一般游泳40分钟比较合适,因为40分钟的运动量既能达到一定的锻炼效果,也不会使人过于疲惫。游泳时,最初的20分钟里,...
多久游泳
一次最合适,一次
游多久
?
答:
2、对于经常游泳的人来说,每周5次渐进式的
游泳能够
让身体得到更好的锻炼,并且能够增强身体的耐力和力量。3、如果非常喜欢游泳,那么可以每天都游,每次游约45分钟左右,可以让心肺得到充分的锻炼。游泳的益处及注意事项 游泳20分钟以上能达到减肥效果游泳,20分钟以上才是有效的有氧运动,也要注意游的...
游泳
一次
游多久
才比较有效果在热量消耗方面
答:
游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水以后还能保持一段时间,所以游泳是非常理想的减肥方法。对于比较瘦弱者,游泳反而能够让体重增加,这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用,使肌肉的体积和重量增加的结果,可以说
游泳可以
把胖
人游
瘦了,把瘦人游胖了,...
普通人(中学生)
游泳
800米要
多长时间
?
答:
一个中学生年纪,而且没有接受过系统训练的人。若能在20分钟内游完800米就算很可以了。在以前我们班上,800米
能游
进20分钟的只有2个人,其中一个小学时曾练了好几年。3级运动员100米要用掉1分22秒,但800米距离不算短,业余者全程能平均2分钟内游100米就算不错,中学生体力及条件稍逊,所以时间...
六十多岁的人(男)游自由泳1500米要
多少时间
?
答:
1500米
游泳
正常人时间是20-30分钟。游泳(Swimming),是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种...
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