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人体每天正常的摄入量为
人体每天
应
摄入
的各类元素量应为多少?
答:
乏症;如果某种微量元素摄入过多,也可发生中毒。 微量元素在体内起何作用?� 铁:铁
是人体需要量
最多的微量元素,27%的铁组成血红蛋白,3%的铁组成肌红蛋白,0.2%的铁构成多种含铁酶。血 红蛋白能将氧气送至全身组织,肌红蛋白和氧的结合力很强,能储备部分氧气,在骨骼肌缺氧时可以释放这部分 氧。
每日
铁需要量...
WHO 建议每人
每日摄入
脂肪范围
答:
每人每天脂肪
摄入量为
:公斤体重数×0.45(克)。
正常人每天
所需脂肪由食物供给,毋须再吃所谓的“补品”,以防摄入脂肪过量而危害健康。从现代化学看,人体是一个巨大而精巧的化学反应器,生化反应速度及其控制是防范这部"人体机器"出现故障的核心,也是宏观上预防和保健的重要内容,而膳食平衡是其关键...
每天的
食盐
摄入量
应该怎么制定呢?你有什么看法?
答:
引言:在日常生活中肯定是避免不了要吃盐的,平时所食用食盐就是能够帮助人们维持体内的平衡,那么每天的食盐
摄入量
应该怎么制定呢?有怎样的看法?食盐摄入量的制定其实一个
正常的
成年
人每天
的时间摄入量都是有一个上限的,这个上限是有关的研究机构经过多次研究所发现的。一个成年人每天的实验摄入量应该...
青少年
每日
需摄入哪些营养成分?
摄入量为
多少
答:
青少年各种营养素的推荐摄入量 青少年各种营养 蛋白质、脂肪、碳水化物、矿物质、维生素
是人体
必需的五大营养素,缺一不可,那么,是不是供给越多越好呢?不是的,营养素供给过多过少都不好,那么,
每天
应该吃多少呢?营养学家经过调查、研究,对各种营养素
的摄入量
作了规定(见下表)。可做为个体
每日
...
基础代谢和
每天摄入
的热量
答:
比如我100KG,基础代谢2280*1.8=4104,这个数值就是我
一天
所需的热量 很多减肥的人会采取的措施是节食。节食会反弹,减肥需谨慎!你可以适量控制适量,但不能低于你
每天
基础代谢所需的热量。因为
摄入
热量太低,
身体
会降低自己的代谢率,让你变成易胖体质,让你减肥事业难上加难,一恢复饮食就反弹!
人体每天
所需蛋白质
摄入量是
多少
视频时间 02:01
人体
所需的维生素,各类
每天
该
摄入
多少?
答:
它在运动时会随汗液排出体外,必须及时补充。 维生素E保护
人身
不受外来恶劣环境的侵害,尤其是过度劳累和紧张,环境破坏及训练等对
人体的
侵害。同时促进肌肉对氧的吸收。 要满足人体对维生素的需要,只有通过食用富含维生素的新鲜食物,如水果、蔬菜和全麦制品。对于那些平时维生素
摄入
不足,膳食不平衡的人,...
一个
人每天摄入
多少维生素才能满足人体需要?如题 谢谢了
答:
每天需要的维生素
摄入量
维生素摄入得越多越好吗?这种错误想法甚至会使你得病。新的研究表明,摄入过量维生素是有害的。下面告诉你吃多少维生素效果最好,吃多少会产生副作用。 1、维生素A
每天的
需求量:妇女需要0.8毫克。即80克鳗鱼65克鸡肝,75克胡萝卜,125克皱叶甘蓝或200克金枪鱼(罐头)。
人体的
蛋白质
每天的摄入量
应为多少
答:
1985年世界粮农组织/世界卫生组织(FAO/WHO)提出蛋白质
需要量
不分男女均为
每日
每千克体重0.75g,这是对完全蛋白质(优良蛋白质)而言。我国膳食构成以植物性食物为主,蛋白质的质量及消化率较差,所以,成年人蛋白质推荐摄
人量为
1.16g/(kg·d),老年人为1.27g/(kg·d)。
每人
每日
营养素
摄入量
计算表怎么计算
答:
每人
每日
营养素
摄入量
计算方式:一、举例:某65岁老年女性的一日食谱如下:早餐:鲜牛奶一杯(200g),馒头一个(小麦标准粉100g);中餐 :米饭(粳米,标一100g),猪肉炒芹菜(猪腿肉100g,芹菜250g,酱油10g,大豆油6g,盐2g);晚餐 :米饭(粳米,标一100g),生菜豆腐汤(生菜100g,豆腐...
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