夏季轻装徒步有哪些必备物品需要带?装备选择上有哪些需要注意的?_百度...答:在背包的选择上,其实我也是注重一个轻。不一定选择多大,主要关注背包更贴合背部,立体性更好,不容易垮掉。 4、登山鞋+长袜子 一定要选择登山鞋!一定要选择登山鞋,具体哪种归为登山鞋,可以看鞋子底部,鞋子底部有一颗颗小齿,抓力会更强。还有更重要的一点,就是一定要穿超过鞋颈的长袜子,我记得我有一次徒步,因为...
孕期中的护理注意事项答:最好穿弹性袜及低跟鞋,将重心往后调整,让自己舒适。作息规律保证充分的睡眠和休息,进行适度的活动,均衡地摄取营养,保持精神稳定。♀️适量运动如果身体运动量不足,孕妈咪晚上容易失眠,肥胖的可能性也会增高,造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动,要坚持做,...