姨妈期如何保持容光焕发
1、护肤
姨妈期雌激素水平降到最低，前列腺素异常活跃，所以我们会更强烈地感受到每一种刺激，脸上肌肤更容易缺水、敏感、痤疮，各种闹情绪。
建议经期还是以【温和保湿修复】为主，可以用些提亮肤色的护肤品，但暂时不要“下猛药”加重对皮肤的刺激!
早晚配合眼霜给眼周做个【按摩】，有助于消除姨妈期的浮肿和黑眼圈~
2、穿搭
生理期皮肤容易暗沉，不如穿着【颜色浅、柔和】的衣服提亮气色~
紧身裤不透气，尤其对于久坐一族，容易有内味儿…
总之我们要美腻又舒适！ 同时注意【保暖】呐！（都把长袜子给我穿上！）
3、饮食
生理期食量大增想吃垃圾食品非常正常，但是要控制住自己的嘴！暴饮暴食、辛辣油腻只会加剧痛经、腹泻、长痘、水肿！
反之，【健康均衡好消化】的食物可以减轻很多经期不适，让我们感觉更轻松~
如果很想吃零食，【黑巧克力】就很推荐！巧克力中的可可越多，所含的镁就越多，一定程度上可以改善痛经和心情！
还有，【多喝水】一定有用！
4、运动
适当的运动对经期不适、皮肤、精神状态都有好处！
身体条件OK的情况下，散步、舒缓瑜伽，还有其他【中低强度】的运动都很鼓励去做！但一定量力而行，并且避免【挤压腹部、臀部抬高】的动作！
5、好物
【卫生棉条】生理期运动、出行用卫生棉条真的是大解放啊！不过一定要勤换！不能超过四小时！
【经期专用护理液】姨妈期黏腻、异味、容易感染，特别需要温和抑菌的私护洗液帮助我们恢复清爽！没有异味和健康负担，才能保持仙女轻盈~
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答