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一个鸡蛋脂肪含量有多少
一个
水煮蛋含有
多少
热量
答:
一个
煮鸡蛋(55克)可食用部分热量为71大卡左右。煮鸡蛋是营养损失最小的鸡蛋烹饪方法,鸡蛋是优质的蛋白质来源,减肥期间可适量食用。每100克煮
鸡蛋含
:热量为151大卡,碳水化合物0.1克,
脂肪
10.5克,蛋白质12.1克。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为...
4款减脂主食_低碳水且营
答:
鸡蛋具有
很高的营养价值,是优质蛋白质的冠军,同时富含优质
脂肪
和微量元素,而且碳水化合物
含量
几乎为零。 魔芋营养成分表:能量14千卡/100g,蛋白质0.2g/100g,脂肪0g/100g,碳水化合物2.7g/100g。 热量非常低,对血糖的影响也非常小,即使吃上一大碗,热量也没
多少
,血糖依然可以平稳如初。 花菜营养成分表:能量26千卡...
一个鸡蛋
热量
答:
鸡蛋的热量147大卡/100g。每100克
鸡蛋含
碳水化合物0.77克,
脂肪
9.94克,蛋白质12.58克,纤维素0克。鸡蛋中卡路里的数量取决于鸡蛋的大小和煮熟的方式。煮鸡蛋和水煮鸡蛋比煎炒鸡蛋和炒鸡蛋含有的热量和脂肪要少。尽管胆固醇
含量
很高,但鸡蛋中含有的大部分是不饱和脂肪,这在健康饮食中是必不可少...
鸡蛋
的营养成分
答:
每百克
鸡蛋含脂肪
11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
一个鸡蛋
所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有...
鸡蛋
中
有多少
克的蛋白质,
脂肪
,碳水化合物
答:
每百克
鸡蛋含脂肪
11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
一个鸡蛋
所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有...
鸡蛋
是高
脂肪
食品吗?
答:
每百克
鸡蛋含脂肪
11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
一个鸡蛋
所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有...
一个鸡蛋
的蛋黄足以补充一天的
脂肪量
吗>?
答:
以一个2000卡路里的日常能量摄入为例,20-35%的
脂肪
摄入量将是400-700卡路里。由于每克脂肪提供9卡路里的能量,这意味着每天脂肪摄入量应为44-78克。因此,
一个鸡蛋
的蛋黄所含的5克脂肪远远不足以满足一天的脂肪需求。蛋黄中的脂肪主要是健康的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪,对身体有益,但仍然需要从...
鸡蛋
的
脂肪量
高吗
答:
脂肪量
不高,蛋白质
含量
比较高。
1
、蛋白质
鸡蛋含
丰富的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质.鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高.鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,所以,将鸡蛋与谷类或豆类食品...
一个鸡蛋
相当于几碗饭?
答:
每百克
鸡蛋含脂肪
11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
一个鸡蛋
所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素...
一个鸡蛋
白的热量是什么?
答:
一个
一百克的
鸡蛋
白,热量大约保持在60大卡左右,属于一种热量比较低的食物,所以您可以放心的进食。一般您在进食完一百克的鸡蛋白之后,大约散步12.4分钟左右,就可以将其热量消耗完。每100克含蛋白质10克,
脂肪
0.1克,碳水化物1克,灰分0.6克;钙19毫克,磷16毫克,铁0.3毫克,核黄素0.26毫克...
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