77问答网
所有问题
当前搜索:
50公斤女性每天需要多少碳水
每天
摄取
多少
卡路里会瘦
答:
正常
需要
2800卡吧,低于应该就好,下面是网上找的。一个人要维持目前的体重,
每天
每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个
50公斤
的人,每天吃进1500大卡至2000大卡,体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月,就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月,则可减肥一...
食物的卡里路是怎么样计算的?
答:
如:一位体重47公斤,年龄25岁的
女士
,工作是文秘(轻度劳动),她维持现今体重天天要摄入的热量 (14.7×47公斤 496)×1.56=1852大卡 我的目标体重是
50公斤
,所以,我按照一个50公斤的人天天应该摄取的热量来要求自己 (14.7×50公斤 496)×1.56=1920.36大卡 我想把热量控制在这个范围内,要减肥,应该问题不大了。HOHO""...
如何减少体脂含量
答:
(2)多吃高蛋白食物 西方人的饮食结构里,蛋白质的摄入就很高,因此做一些运动,就很快能看到肌肉的形状。而中国人以高
碳水
化合物为主,相比之下,蛋白质的摄入就严重不足了。蛋白质是肌肉组织生长的重要来源,想补充你所损失的热量,更
需要
大量蛋白质,建议每
公斤
体重摄入一克。 80公斤的男人
一天
的总...
胖瘦与卡路里有关吗_卡路里与减肥的关系
答:
卡路里与减肥的斤数没有具体的几比几的关系,但是加速卡路里(热量)的消耗,使它的消耗量大于摄入量就可以收获一定的瘦身成果。身体
每天
燃烧的热量叫做身体总能量消耗,下面的3个因素就构成了身体的总能量消耗:基本新陈代谢需求即使身体在休息的情况下,也
需要
能量来维持身体的一些基本需求,例如为器官提供...
一个男生体重
50公斤
,
一天
的总热量是
多少
?分别由蛋白质,脂肪,
碳水
化合...
答:
这要看他体重是不是标准 如果这是他标准的体重的话,需要总能量大约900KJ/mol,。蛋白质,脂肪和
碳水
化合物所能提供能量比例分别为11%-15%,20%-30%和55%-65%。三大营养素如果分别按15%,30%和55%算的话,换算成质量,
每天需要
蛋白质88克,脂肪72克。碳水化合物295克。
减肥问题
视频时间 00:11
食物热量表应该怎么看?
答:
一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。和常识不同,小学生的消耗热量与成年人其实差不多的,都为约9.25百万焦耳。而中学生的热量消耗相比之下要更多。中学生中,男生平均
每日需要
10.465百万焦耳,而
女生
则需要10.046MJ。所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 *
50千克
= 5023.2千焦。
早上吃饱,中午吃好,晚上吃少。。有什么道理呢
答:
一个人每天的饮食量
多少
才何适呢?据科学家研究,一个健康的男人,按平均每公斤体重计算,
每天需要
0.7-0.8克/公斤蛋白质(例如60公斤体重者需要42-48克蛋白质),约1克/公斤脂肪,5-6克/
公斤碳水
化合物(指粮食和糖类),40-
50
克/公斤水,以及少量的各种维生素和矿物质。当然,随着运动量的增加,饮食也要相应增加。�...
人体
每天需要多少
营养成分?
答:
◎生物钟与一日三餐:现代研究证明,在早、中、晚这三段时间里,人体内的消化酶特别活跃,这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。 ◎大脑与一日三餐:人脑
每天
占人体耗能的比重很大,而且脑的能源供应只能是葡萄糖,每天大约
需要
110~145克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供
50
克左右的葡萄糖。一日三...
减肥的人 一样运动后30分钟内要补充蛋白质吗?
答:
女人
,儿童,老人都
需要多少
蛋白质? 蛋白质的服用量是与体重、年龄、性别有关,另外怀孕和哺乳期间,也有特殊的需要。每
千克
体重
每天需要
服用90克,70
公斤
的男性每天63克,
女性
比男性少5克。老年人,儿童,孕妇和哺乳期妇女需要在标准量基础上增加30-
50
%。具体蛋白粉补充如下: 1、孕妇及哺乳期妇女:除满足自身需求,供给...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜