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50公斤女性每天需要多少碳水
1米70
女生
黄金体重是什么?
答:
身高1米7的标准体重用最简单的方法来计算,就是=170-105=65
kg
,按照世界卫生组织的计算方法,如果是男性,应该是170-80,得出的结果×0.7=63kg。如果是
女性
,应该是170-70,得出的结果×0.6=60kg。在中国南方和北方有所不同,如果生活在北方,应该是用170-150,得出的结果×0.6再+
50
=62kg。
我要减肥!!!
视频时间 00:46
请问
女生
长胖怎样减肥?
答:
减肥期间不能做的3件事:1、不爱喝水 喝水可以补充身体
所需
水分,缓解饥饿感,提高减肥速度。不爱喝水的人,身体循环代谢速度会受到抑制,减肥速度也会变慢。
每天
至少要喝足8杯水,2L水以上。2、不吃晚饭 晚餐不吃,你将经历10多个小时不吃饭的空腹状态,会影响身体健康,出现肠胃病,还会降低身体...
我是男生,今年刚满16周岁,身高170,体重是
50公斤
……这算不算营养不良...
答:
在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、
碳水
化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。■饮食多样
要
想增肥,首先应当做到科学增肥,为...
人体对蛋白质需求有多重要?
答:
4、增强肝脏的解毒功能。而肝脏解毒的几百种酶,蛋白质是其关键物质,蛋白质不足,直接导致酶的数量及活性降低,这对肝脏伤害也极大。5、修复功能。我们人体
每天
都有细胞脱落,或因磨损,如肠胃粘膜、皮肤等,也可因衰老,还可因代谢死亡等,这就是新陈代谢。但旧的死亡就
需要
新的细胞生成,这就是...
怎么样减肥才是最健康?
视频时间 00:27
学生如何减肥
答:
吃东西的时候细嚼慢咽,这样就让控制人的食欲的大脑神经有充分的时间接收已经饱了的信息,对于控制人的食欲非常有帮助,从而达到减肥的目的。二、给自己定个减肥目标,
每天
称体重 要知道减肥是一个循序渐进的过程,不能要求
一天
之内可以减掉
多少
斤。可以根据自己的实际情况,为自己定下一个减肥的目标,...
我要减小腿,大腿和肚子上的肉,谁有好方法?(不吃药,最好不外出运动)_百 ...
答:
1 .
每日
吸收的热量不得低於800-1000 Kcal
一天
2 .只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以
每天
可以喝点牛奶补充。 3 .不要只吃一种水果,否则营养会不够平均。 水果减肥的利与弊 1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。 2 .长期只吃水果,会使血压变低,
女性
月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长...
饮食如何才减肥
答:
专家分析称,30%饮食是蛋白质食品的人平均
每天需要
400卡路里,比忽略蛋白质摄入的人少很多。但要注意的是,在饮食中增加蛋白质的同时,必须要加强体育锻炼,否则只会增加体重。5、吃胡萝卜 爱尔兰研究者指出,生胡萝卜抵抗肌饿的效果比煮熟胡萝卜更显著。6、多吃蔬菜 以一盘蔬菜沙拉开始晚餐的
女性
,其...
人体
需要
哪些元素?
答:
1、水 占人体比重的70%,每天保证8杯水,是最便宜的排毒养颜剂。2.蛋白质 约占人体比重的20%,用来制造肌肉、血液、皮肤和许多其它的身体器官。在食物中的来源是鱼、肉、豆、蛋、奶。
女性每天需要
65克的蛋白质,男性需 要75克,儿童在40克左右。3、
碳水
化合物 又叫糖,是自然界中一个大家族,...
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