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50公斤女性每天需要多少碳水
吃什么东西最消化,怎样运动才能最减肥?
视频时间 00:56
成人和60岁以上的老人,一顿午餐歌应摄入的蛋白质、脂肪、
碳水
化合...
答:
老年人体内以分解代谢为主,胃液及胃蛋白酶分泌减少、胃液酸度下降、对蛋白质消化吸收下降,此外热能摄入低、饮食氮存留下降,所以老人蛋白质
需要
不比成年人的少。一般在正常膳食时,蛋白质摄入0.7~1.0g/
kg
体重可维持氮平衡,1.0~1.2g/kg体重可达平衡。据此定出
每日
蛋白质供给量大致为60~75g,...
能帮我订个减肥计划!急!!
答:
这
一天
的晚餐煮一个土豆加奶油,这一天晚上不吃任何水果 第三天:吃蔬菜水果加汤,但不可吃土豆。**如此3天中都按照食谱吃而没有偷吃任何东西,可减2至3
千克
。 第四天:香蕉加脱脂牛奶。吃香蕉和喝很多水,仍要喝汤。香蕉和牛奶是热量及富含
碳水
化合 物的食物,但由于这些天来你的身体
需要
蛋白质,碳水化合物,钙及...
身高一米五三,体重60
公斤
,运动量以及饭量
要多少
才能在两个月内减掉20...
答:
这几年日本生产一种"糙米醋精"是一种固体颗粒,携带、服用方便,
每日
服20粒,一个月就有较明显减肥效果。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中,醋的吃法很多,可以蘸食品吃,拌生的食物吃,也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。适量饮水或喝汤减肥 饮水是人们日常生活中必不可少的
需要
。夏季可...
一天
,喝
多少
糖,是正常的,
答:
对于一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的孩子和年轻
女性
来说,
每天
摄入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但营养学家们推荐的
每日
摄入白糖总量大约为30—40克,即不要超过每日摄入总
碳水
化合物的10%。甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。世界卫生组织(WHO)曾调查了23个国家人口的死亡原因,得出结论:嗜...
一天
吃
多少
克糖算不超标?
答:
对于一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的孩子和年轻
女性
来说,
每天
摄入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但营养学家们推荐的
每日
摄入白糖总量大约为30—40克,即不要超过每日摄入总
碳水
化合物的10%。甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。世界卫生组织(WHO)曾调查了23个国家人口的死亡原因,得出结论:嗜...
...我是个学生妹,我身高一米五八,体重五十三
公斤
,我下半身特别胖,有没...
答:
- 效果:可减去 5-10 磅(约 2-5
公斤
) 为何吃西红柿可瘦身? 一般
女性
一餐平均摄取约 600 卡路里,若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以西红柿代替,便可至少减少吸收数百卡路里,这样不会有太大压力,又不致令身体缺乏营养,比起
每日
三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多,这样便可达致瘦身。每...
减肥 怎么做
视频时间 00:32
怎样在
50
天内瘦10斤~15斤
答:
采纳率:
50
% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 12天减去身上12%的办法 不
需要
运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的
女士
的良方.方法:一共12天: 头3天:
每天
以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦)...
橘子中含
碳水
化合物吗
答:
橘子中含有
碳水
化合物,每100克橘子中约含碳水化合物8.9克。具体成分如图所示:橘子是多年生芸香科植物的果实,中国也是橘树的主要发源地之一。中国古人食用橘子,并且将野生橘树进行人工栽培,历史悠久。橘子有好几种品种,但是常见的还是椪柑,它的果实外皮肥厚,内藏瓤瓣,由汁泡和种子构成。橘子属热带...
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